读书会核心知识与分享精华汇总11.12

《正面管教》第七章  有效地运用鼓励

自行阅读          4:40—5:30

为梦想读书会    6:00—7:10

今日读书成就感爆棚，总结归纳能力发挥超前，而且是带着问题去读书、专注的记录，都帮我提升了晨读的效果和质量，爱上这种沉浸在心流状态的自己。

行为不当的孩子，是丧失了信心的孩子。如果你能记住，在孩子不良行为的背后隐藏着一个失望的信念，你再把孩子的不良行为转变为积极行为时就会更有效。德雷克斯强调鼓励，并且认为这是大人在帮助孩子时应该学会的最重要的技能。

为什么大人会陷在惩罚里不能自拔？

每个人都有一个情绪锚点，当这个锚点被点中也就像我们人体的点穴一样啊，我们就有理智脑转向为爬行动物脑起主导作用。我们不会像爬行动物那样吃掉孩子，但当我们生着气做出反应时，我们肯定是在啃掉孩子的归属感和价值感。积极的暂停的价值就出来了。  觉察情绪来的锚点是什么很重要，我们找到小时候的源头才能回去童年把那个内在小孩重新养一遍，毕竟不是每个孩子的童年都是那种可以治愈一生的状态，反而很多人都是需要用一生去治愈的。

鼓励并不总是能像书中的例子所表明得那么简单。这里有三个主要原因：

1.要让大人记住一个行为不当的孩子其实是在说“我只是想有所归属”，有时候的确有困难。

2.尽管大人通常很善长惩罚孩子，但对于鼓励孩子却不得要领。

3.在冲突发生的时刻，孩子并不一定能够接受鼓励。

我的感悟

鼓励，是给孩子提供机会，更是我们治愈内在小孩的一个最佳办法。当我们在旧的解决问题的模式里出不来，就要学会鼓励“内在小孩和现在的自己”。相信我们想改变的心，觉察感受想法，决定，接纳它们，与它们一起呆一会儿，无论最后现在的我们采用那种模式窦全然的接纳。当爱和鼓励填满了内在小孩的带孔洞的心，新的觉察与改变就会悄然而生。

孩子是最好的觉察者，最差的表达者！

核心知识点

怎样有效地运用鼓励

关键词：时机、相互尊重、改善、着眼优点、积极转化、作出弥补、避开社会压力、特别时光

时机与相互尊重

它们更像是两种原则，是我们在鼓励时要注意到的两点。如果时机不合适，可以用我句式表达感受和意图，让对方知道这个时机不合适，但我们会在相互尊重的前提下选个更恰当的时间去沟通。

相互尊重，要包含以下的态度:

第一是对你自己和他人能力的信任。

第二是对别人的观点以及你自己观点的兴趣。

第三是承担起你对问题所应负责任的意愿。

布拉德老师与杰森的故事很好的为我们演示了如何做到相互尊重并解决问题。引导很重要 ，你注意到（事实＋感受或应对反应），增加自我认知，给方法或是头脑风暴找到方法，这个要结合孩子的性格特点与方式的情境选择恰当的做法，孩子和我们都需要练习

多次犯错，多次鼓励杰森尝试新模式解决问题，而不是发火或指责批评，就是对他最大的尊重，他才有改变的动力和勇气。在孩子做出改变后我们要观察到并讲出看到的事实反馈给孩子，当他们的努力被看见，对他们来说是最大的鼓励，会更有动力坚持下去。

改善，而不是完美

完美是一种不现实的期待，放下这种不现实的期待，体验不完美的挫折感，看到孩子的进步会更鼓舞到孩子

着眼优点

你看到什么就得到了什么

缺点只占15%，我们却只关注到缺点，如果我们

把关注点转移到优点上也许会有更惊奇的效果

积极转化

即使是不良行为里也有闪光点可以挖掘和转化

作出弥补

与其说弥补，不如说是让孩子担负起自己应尽的责任

社会压力

他人的评判，附加的很多应该，给了大人太多的社会压力，让我们情绪失控无法面对，有时候孩子还可能成为我们的出气筒，要对此觉察，学会调解压力，稳定情绪，积极的暂停可能会更有帮助

特别时光

让孩子感觉到独一无二的爱获得的快乐与满足感是其他行为无法比拟的。

两岁以下的孩子需要父母的大量时间，而且他们还没到能够理解“特别时光”的年龄。只要孩子能感受到你和他们在一起的乐趣，就没必要安排特别时光。在2～6岁之间，孩子需要保证每天至少有10分钟的特别时光。尽管时间越多越好，但是，哪怕你每天只能从繁忙的日程中抽出10分钟来，你都会惊讶地发现其效果有多么神奇。

在6～12岁期间，孩子们可能不需要每天都有特别时光（由你判断），但他们仍希望至少能保障每周半小时。不同家庭的特别时光的时段和时间长短可根据自己的情况而定。

书友分享特殊时光建议列表

1、每天至少一次完全没有手机干扰的陪伴；

2、每天至少一次和孩子一起疯狂傻笑；

3、每天至少一次身体接触（拥抱、亲吻等）；

4、每天至少一次放下“教”孩子的念头，而是跟随孩子玩；

5、每天至少一次看着孩子的眼睛说，我爱你，我喜欢和你在一起！