第387章 一切烦恼都来自人际关系（2）

1、“追求优越性”往往容易被认为是尽力超越他人甚至是通过排挤他人以取得晋升之类的追求，往往给人一种踩着别人往上升的印象。而阿德勒认为“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。我们在性别、年龄、知识、经验、外貌，没有完全一样的人。我们应该积极地看待自己与别人的差异。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。当一个人想要做自己的时候，与他人竞争势必会成为障碍。

2、竞争的可怕之处在于：拿自己和别人相比就会产生“优于这个、输于那个”之类的想法，而自卑情结或优越情结就会随之而生，不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成“敌人”。“无法真心祝福过得幸福的他人”，把他人的幸福看作“我的失败”，无法给予祝福。一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理了。

3、真正的爱应该是既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。

4、人为什么总要看别人的缺点并且讨厌他人？因为这样就可以逃避人生课题或者逃避人际关系，阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。把对于自己目前所处的状态的不满，把责任转嫁给别人，通过归咎于他人或者环境来回避人生课题。所以决定你人生状态的不是其他任何人，而是你自己！

5、弗洛伊德式的原因论是“拥有的心理学”，继而就会转入决定论。阿德勒心理学是“使用的心理学”，起决定作用的是你自己。也就是“不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西”。阿德勒心理学也是“勇气的心理学”，我们人类并不是精神创伤所摆弄的脆弱存在，而是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。

6、阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标。

行为方面的目标有两点：①自立。②与社会和谐共处。

心理方面的目标也有两点：①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。