进行自救

一个多月了，一直在痛苦的边缘徘徊，承受来自身体及精神的双重折磨。直到今天，我似乎觉得自己好像得了抑郁症了，意识到自己再这么下去我一定会精神奔溃的。

这么久以来，我对自己是放纵的。放纵身体的无力感，放纵精神的懈怠，自以为这一切是对无可奈何地妥协，暂且让自己放松吧，也许很快就可以恢复过来的。

素不知，没有原则没有规划地放纵，只会让自己情况越来越糟糕。这不，这段时间我经常觉得自己没精神很困，想着身体特殊情况，也没再委屈自己，想睡就睡吧，可是越睡精神越不好，由于躺床上时间过多，玩手机更是越来越多，本身精神就不好，越玩精神不好，精神不好，胃口也不好，对生活一切失去动力失去兴趣。

整个人没有精神吃不下，没有动力工作，也学习不下，几乎接近行尸走肉般。忍受身体的痛苦已经够受折磨，该做的事一件没做好，还时刻备受精神折磨，这可如何是好。如果是以前，直接来一场轰轰烈烈的羽毛球即可拯救我的身体及灵魂，可现在连球都打不了了，也快两个月没打球了，所有的郁闷都没有出口。

可是情况再怎么糟糕，这一切也只能自己进行自救，没有人可以帮的到我。要想改变，只能先从根源拔起。手机是最大的罪魁祸首。扔掉手机，让自己动起来，不管是学习还是小小的运动目标还是工作，只有让自己走出这迷团，才有希望。

今天就悄悄给自己下了个决定，不再刷短视频了，最近精神不好时候刷短视频时间接近疯狂，不仅祸害了健康，还浪费了居多时光，太心痛了。自从下了这个决心已经控制好几个小时了，几次空下来都想去刷，我都克制住了，把注意力转移到正事上，不管是工作还是看看书，这感觉实在太好了。

不管怎么样，我一定要克制住，我一定要把自己拯救出来！