《非暴力沟通》读书打卡第759天（马歇尔.卢森堡）

区分感受和想法：

想法：我觉得我吉他弹的不好！            在这个句子中，我评价自己吉他弹的不好，没有表达感受。

感受：作为吉他手，我有些失落；作为吉他手，我很郁闷；作为吉他手，我烦透了。 如果认为自己吉他弹的不好，我可能会失落，郁闷或厌烦。

当我们说“我觉得”，我们常常并不是在表达感受，而是在表达想法。例如：有时我们会说“我觉得这不公平”，在这句话中，“我觉得”换成“我认为”也许更恰当，比如：我觉得你应该懂得更多；我觉得自己很无能；我觉得老板很卑鄙；我觉得他很负责任。