晚间日记 0311 Day39

复盘笔记 素白

[打卡第 39 天—— 多维度复盘笔记

图片发自素白

起床：5:20

入睡：23:00

天气：阴

加班：1.5小时

心情:  平稳

今日任务清单:

流利说和大白英语打卡✅

终生学习打卡✅

学习得到课程✅

简书输出2篇✅

看<有效学习>第1章✅

学习一篇剽悍晨读君文章✅

听微蓝做分享✅

001今天我利它了么

分享得到内容给家人和写作群，薛露老铁。

解决我要变成大柚子的朋友圈分享问题。

在实践班申请点评组长，积极利他。

002学习/信息/阅读

学习得到武志红老师的心理课。学到了判断人可以从自我疆界和自我力量入手。

自我疆界即自我是否能尽快适应外在的变化。去了人身地不熟的地方，能否融入而不是害怕?

反思我的自我疆界广阔，可以适应环境的切换，但在人际关系方面尚且需要时间。

自我疆界小的人，他的自我只能笼罩一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我，能伸展得更宽广。

自我力量考量的是自我赋予的能量是否充足。自我力量越强，他人获得的养分就越足。比如傅园慧。

如果一个人的自我力量偏弱，那么你给他太重的任务，他可能承受不住这份重量。

微蓝的分享，让我重温了<干法>。我需要有在面临逆境时仍然保持把工作做到更好的想法。积极分析工作计划和产出，制定自己的工作手册。

坚持愚直地，认真地，诚实地工作，才能够激发智慧，扭转人生。

流利说5分钟打卡累计406天。

终身学习打卡第53天。

输出日更简书文第46天，晨间日记第38天。

003健康 /饮食/锻炼

睡眠不足，下午容易犯困，今天要在22点30分前休息。

004思考/创意/未来

和客户开会时，同事介绍了即将接手她工作的我。我开始揣摩客户的最真实需求。但凡不爱讲道理的人，其实也是自有一套逻辑的，我需要慢慢拆招。

005今天感恩的三件事

感谢薛露老铁在我分享得到课后的反馈;感谢婷子的管理能力;感谢我师傅的耐心教导。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

打磨分享稿

个税学习

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

多一些积极的自我预言，把握好自己的心态，加油!