适合宝宝吃的鱼

提到鳕鱼，我们就会想到鲜美的鳕鱼炖豆腐！事实上，鳕鱼也非常适合宝宝食用，它肉质细嫩，厚实刺少，清口不腻，含有丰富的营养物质，例如蛋白质、维生素A、维生素D及微量元素。在鱼类品种中，每百克鳕鱼肉含蛋白质20.4g、脂肪0.5g，是鱼类中蛋白质高、脂肪低的优质品种。

金灿灿的黄花鱼，油炸或者煎烤起来，那四处洋溢的香味，别提多振奋人心了！黄花鱼鱼肉组织软，容易被宝宝消化吸收，并且肉质呈蒜瓣状，没有碎刺，适合宝宝咀嚼。

鲈鱼是淡水鱼的佼佼者，富含蛋白质、维生素A及镁、锌等微量元素，对宝宝消化不良有辅助功效。当然，重要的是鲈鱼刺少，味道鲜美，适合宝宝食用！

除此之外，像鲤鱼、鲫鱼、武昌鱼、黑鱼等，都可以给宝宝吃。