04-10饮食记录

早餐：一包脂20，1个全麦面包

午餐：

下午：1根香蕉，1包黑咖啡

晚餐：1包脂20，一个全麦面包

运动：练了腹部和臀部1小时，拉伸1小时

今天还是晚班，晚上饿了吃了10个爆米花，罪恶啊，白天把该学习的英语题做了，晚上可以早点睡啦，开心。