心理健康是孩子取得好成绩的保障

2020.05.26中原焦点团队李菊红  中七 坚持分享第119天

　　手机上有几个未接来电，正准备要回过去，电话又打过来啦！因为高三的同学临时被家长接出学校，原因是明天有一场考试，孩子身体很不舒服，症状就是头痛、心慌、手心冒虚汗以及四肢无力等，总之挺吓人的，所以家长也很紧张， 着急进行心理援助。

        因为时间太晚，想让他们就近找老师做咨询，几个电话打出去，可能因为时间太晚都没有接。紧急情况下，一个咨询师的稳可以让当下的状况有一个更好的发展。

        电话里，我让孩子在车里面找一个舒服的姿势坐好，首先，让他关注他的头比较疼位置在哪里，他说在前边额头的位置，然后让他关注那个疼痛的点，在那里多待一会儿，看到那份疼痛、陪伴着那份疼痛、允许那份疼痛的存在，看看接下来会有什么变化。一会儿他告诉我疼痛减轻了，但头部还有不舒服的感觉。于是我让他去关注他的百会穴，用醒脑平阳技术让他把所有的情绪和压力都排出来。过程结束之后，孩子觉得头脑轻松了，疼痛的感觉也消失了，心情平静了，手心和胳膊的症状有些减轻，接下来让旁边的妈妈教他腹式呼吸，把注意力关注在呼吸上，感受呼吸给身体带来的变化等。孩子的身体也慢慢的轻松了，心情更加平静。这时候家长也放心了，建议让孩子今天晚上好好的休息一下。

        本来高考前考生就容易紧张，再加上前期的疫情，给孩子增加更多的压力，所以今年的中高考期间，需要心理帮助的孩子会更多。而这个时候，家长需要给孩子更多的支持，多让孩子保持愉快的心情，轻松的去面对中高考。成绩固然重要，但是良好的心情和心态，是帮助孩子取得好成绩的最好保障。越是关键时刻，孩子的心理健康尤为重要，这也许就是锻炼他今后面对困难时，如何以良好的心态去解决问题的能力。