自我对话的力量

强有力的自我沟通方式就是对着镜子说：我喜欢我自己，我正在学习爱自己！

和镜子成为朋友进行自我对话，你会发现什么?

为了完成自己的目标?

或者自己为什么能做到预设的事情?

就可以通过自我沟通，实现突破取得成功！

如何进行自我沟通呢？不同的自我沟通会带来不同的结果，在思想层面去改变自己，感受自我对话带来的力量。

镜子练习就是为了觉察当下的自己，找到自己最想要的目标，加上合理的计划，一次突破一点点，长期的坚持一定会带来收获，所以走的慢一点不要紧，我接纳现在的自己，和昨天的自己比，我又进步了一点点。

今日行动清单：

完成厨房卫生的打扫，我相信自己一定能在预定的时间内完成。拆解目标付出行动，一点点去实现目标吧！现在，马上就行动起来！

积极正面的肯定自己，我能行，我一定可以完成目标！

爱自己最好的方法就是释放来自过去的所有负面信息，并活在当下。

活在当下，心情才能够平和有利，当我的内在越来越有力量，我们对生命中发生的一切，才更有能力去选择。