读书笔记｜《一年顶十年》之状态篇
2022-09-18 本文已影响0人
娜就作吧0326
读书笔记｜《一年顶十年》之状态篇
一、精简社交不迷茫
️勇于破圈走出迷茫
不要一味在自己的舒适圈里徘徊，
多融入积极向上勇于进取的圈子。
️多交益友远离消耗
多结识正直诚信见多识广的益友，
远离打击你消耗你混日子的损友。
️乐于助人极致利他
经常帮助需要的人找到自我价值，
要学会合作与利他获得能量回流。
二、减少抱怨没压力
️惯于反思释放压力
每天反思哪里做错了哪里做对了，
接触有力的文字音视频释放压力。
️善于独处接纳现状
预留独处时间反思自己需要什么，
与自己好好相处并选择接纳现状。
️勇于尝试培养爱好
勇敢尝试曾经不想做不敢做的事，
培养爱好感受热爱可抵岁月漫长。
三、多去行动不焦虑
️多去赚钱摆脱焦虑
多找赚钱的事来做以获得安全感，
赚足够多的钱增加底气摆脱焦虑。
️多去做事调整情绪
多做事不要让自己闲着胡思乱想，
有情绪时要察觉接纳并及时调整。
️多去学习提升自我
多点好奇去接触学习未知的世界，
学以致用知行合一迅速提升自我。
