初见《蛤蟆先生去看心理医生》

之前读了些有关阿德勒思想的书，阿德勒思想有个非常奇特的地方，他认为人的所有喜怒哀乐都是自己的选择。

如果你对一个人生气，根源不在于对方做了什么令你无法忍受的事情，这世上没有什么是令人无法忍受的，只是因为你想要表现出“无法忍受”的状态，所以你就生气了。

是不是晕了？我一开始也是挺晕的，怎么可能有这样的事情呢？

按照这样的说法，如果我因为孩子不能按时完成作业而暴躁如雷，不是孩子的原因，而是我借此机会暴跳如雷。如果我因为事业受挫而灰心丧气，不是事业失败的原因，而是我想要在这个时候灰心丧气。

这是什么逻辑？

这个疑惑困扰了我好久，直到今天读到一本《蛤蟆先生去看心理医生》，心理医生苍鹭告诉蛤蟆先生，抑郁只是因为他想要呈现这样的状态。读到这里，我精神一震，这不是跟阿德勒思想差不多吗？于是我怀着极大的好奇了解下去。

现在来看我“继续了解”这件事情，我不就是因为“想要”继续了解，我才继续了解的吗？这是我自己想要的选择。说起来还与“你想故你是”的说法很一致的。

然而，新的问题产生了，如果“我想故我是”的思想是经得起推荐的，那么我为什么会产生这样的想法呢？“我想”，我“为何想”？这其实也是之前的困惑根源所在？

在《蛤蟆先生去看心里医生》这本书里，我找到了这一问题的答案。苍鹭医生把人在儿童时期的心理认识分为四种，人会选择其中一种，然后在往后的一生中，不停在行为和心理上为这种认识做背书，证明那才是对的。

这四种心理认识分别是：

1、你好，我好（就是既能体谅别人，也能放过自己型的）

2、你好，我不好（就是总体谅别人，什么都归咎于自己型的）

3、你不好，我不好（就是认为别人错了，自己也没好到哪里去型的）

4、你不好，我好（就是都是别人的错，我什么都对型的）

然而这四种认识是怎么形成的呢？是从小的生活环境所塑造出来的，尤其是越亲近的人，造成的影响越大。

譬如父母是对孩子比较专横跋扈的人，无论发生什么事情都把责任归咎到孩子身上，那么孩子很可能从小就是一个没有自信心的人，就容易觉得别人都是对的、自己都是错的，也就是“你好，我不好”型的人。

如果父母对孩子从小是比较和善、平等的态度，常常听取孩子的意见和感受，孩子做得好的就支持，做得不好的友善提出建议，那么孩子则可能成长为“你好，我也好”型的人。

反之亦然。

好了，我们讲这几种认识的来源有什么用呢？这就是“我想”的来源。人在小孩时期形成的认识，会贯穿到将来的生活中。每当发生一件事情，不论这事情是什么样的，都不影响他永恒的选择。

“你好，我也好”型的人，在人际交往中遇到不对付的人，不会觉得是多么不能忍受的事情，总能想到别人也有别人的难处，从而坦然看待人际关系中的失败。

“你好，我不好”型的人，则无论发生对自己而言多么理所应当的事情，也会选择把责任全部归咎到自己身上去。

反之亦然。

现在是否能理解，为什么说痛苦和开心都是自己的选择了吧！人在成长过程中形成的一些固有思想是自己对这个世界的最初认知，只要这些认知没有改变，那么往后的一生都会不断做这些认知主导的行为。

而你也一定要清楚，没有人能够左右你心中的感觉，除非你自己愿意、你自己选择。

所以，了解到这几点，我们其实可以看看自己平时是怎么对待生活中的人和事的。如果有一些让你痛苦不能自拔的事情，也许可以参照这几点做一个反省，然后做一些有利于自心的改变。

你痛苦，是因为你想痛苦。

但是，如果你愿意选择幸福，你也会幸福。

我认为《蛤蟆先生去看心理医生》确实是一本非常好心理入门书，推荐对心理学感兴趣的朋友。