麻麻小厨房 | 香菇滑鸡粥
2020-02-13 本文已影响0人
童童树童书
童妈有话说
说到香菇滑鸡大家都不陌生啦，但这次我们要做的不是饭也不是面，而是香菇滑鸡粥！鸡胸肉肉质嫩滑，蛋白质含量较高，且易于人体吸收。香菇有“山珍之王”的美称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。再有胡萝卜、青豆、玉米的加入，色彩丰富营养值MAX！
香菇滑鸡粥
图|来源于网络
参考月龄：
24M+
适合对文中食材不过敏的宝宝。
材料：
大米、鸡胸肉适量，香菇3朵，胡萝卜、玉米粒、青豆、玉米淀粉、酱油
做法：
01
提前30分钟浸泡大米，加入一勺油。
图|来源于网络
02
鸡肉洗净切成块，往里倒入玉米淀粉和酱油，腌制15分钟。
图|来源于网络
03
香菇洗净切片，胡萝卜洗净切丁。玉米粒、青豆洗净备用。
图|来源于网络
04
烧开一锅水，倒入大米，加入一勺油，开中火煮30分钟。
图|来源于网络
05
加入腌制好的鸡肉。
图|来源于网络
06
再倒入香菇、胡萝卜、玉米粒、青豆，用小火煮15分钟即可关火出锅。
图|来源于网络
End
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