很多上进之人都很珍惜时间，甚至得了“时间强迫症”，多睡一会儿，多逗留几分钟，都会引发他们的焦虑。

上下班的地铁上，别人歪头昏沉打盹，他们轻轻打开阅读器读一段书；晚饭后，别人用肥皂剧“杀掉时间”，他们匆匆打开电脑学一段在线课程……

“他人在浪费时间，而我日渐精进”，

在这一精神优越感中，他们总是见缝插针地学习和忙碌，以期在未来遇见一个更好的自己。

然而，很努力，很用功，很多人依然发现自己进步缓慢， 甚至原地打转。

其中一个主因是，他们陷入了“时间的陷阱”——不问方向，盲目“穷忙”。正如一句话所说的，富忙族能者多劳，日理万机；穷忙族越穷越忙，越忙越穷。

按最流行的说法，这是“时间商“低下的表现。

时间商（Time Quotient）的概念是学者斯蒂文·赫尔提出的。所谓时间商，就是“你对待自己时间的态度，对待别人时间的态度，以及运用时间创造价值的能力”。

时间商（TQ)高的人，不会去操控时间，也不会被时间所压榨。

WM手表（Welly Merck威利·默克），与时间做朋友

“活在未来，与时间做朋友”，突破穷忙困境

所谓活在未来，就是按照”未来的目标“倒推”现在的时间安排”，并有条不紊地行动。

我们先树立一个中短期目标，坚信它会实现，并以目标倒推到现在，确定当下的每一个步骤和行动。

比如，我们可以预测5年之后的自己是什么样的？

有多少收入了？是否还在现在的行业？如果不是，那么在新行业里，我呆在哪个位置？

我当下最大的短板是不敢当众演讲，5年后我是否可以对着人群侃侃而谈？

我当下还有哪些短板？5年后这一短板是否还存在？我应当如何弥补这一短板？

5年是一个不长不短的合理周期，即便在我们国家的层面上，都经常制定“五年计划”、“五年目标”。

但如果你觉得5年太长，那你也可以划分为3年，2年，甚至1年，接着将这些时间再划切割成一段一段，并在相应的目标下规划自己干什么，不干什么，每3-6个月复盘一次，从一件件的小事做起，一步一步的合理分配自己的时间，从而在不断的实践中磨砺和成长。

这样一来，你就成了时间的朋友，而不是被压榨者。

以中短期目标倒推当下的时间安排，一切变得非常清晰、有序，人也变得从容、淡定，同时也摘取成功果实的关键。

日本一位屡获冠军的马来松选手，在谈到成功经验时称，每一次比赛前，他都会实地考察比赛路线，每隔一段路就会做一个标记。比赛时，看着一段段路被自己踩在脚下，他步伐愈发坚定有力，更加有信心跑完全程，而不会有负面的心理暗示，比如“路线这么长，恐怕我坚持不下来”，“前面路，还有很长很长”，等等。

心理学家李子勋说，当代中国人的一大硬伤，是对有效时间的低能管理，并因此引发社诸多会问题。

因此，时间管理，足以引发我们重视。

结语： 以未来倒推当下，一步一个脚印地前进。