刺激物和过敏

贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡

【书名】：巜营养圣经》

【作者】：帕特里克•霍尔福德（英国）

【期数】：第九期

【读者】：吴任涛

【读书打卡天数】：第13天

【日期】：2022.4.17

一、【关键词】：

过敏

二、【金句1】：

如果你想拥有一流的心理健康，请远离刺激物。

三、【金句2】：

解决过敏反应的最好场所是消化道。

四、【知识点】：

引起人们过敏的常见食物包括牛奶、酵母、小麦、酒精等。

五、【感悟】：

巧克力含糖量很高，我以前也很喜欢吃巧克力，特别是肚子饿的时候特别管用，现在看来还是要少吃为妙。

六、【启发】：

多数食物不仅含有有益的营养素，也含有大量毒素，所以我们对食物必须要有选择和取舍。

七、【评论】：

食物过敏的人，肠壁渗漏问题的发生率较高。

八、【问题】：

引起人们过敏的常见食物有哪些？

九、【行动】：

少吃含糖量高的食物！