21天OH卡魔法美颜瘦身课Day2

2017-07-08  本文已影响0人  柚子茶怡然

作业:

一.美颜瘦身习惯评估表

二.你的瘦身目标是多少?

1.我对于××斤的自己的看法。(人像卡)

2.问话:你觉得我应该多重?(人像卡)

三.计分模板

内在心理状态(每日一抽)

体重秤数据

排泄和感受(大大时的感觉)

身体特别感受(随时记录)

天气

21天OH卡魔法美颜瘦身课Day2 21天OH卡魔法美颜瘦身课Day2

我的目标是110斤。

1.我对于110斤的自己的看法是,觉得这是一个很严峻的考验。

2.问话:你觉得我应该多重?120斤。

21天OH卡魔法美颜瘦身课Day2

第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?Z

2、他几岁了?  24

3、他现在是什么状态?开心

4、他有什么愿望吗?保持开心

5、他有话跟你讲吗?没有

6、如果有,讲什么?

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?乐观

8、这张牌和我有什么联系?

我总是习惯把事情往坏处想,想改变

【今天的功课】今天我开始养成不要太悲观的好习惯

體重秤壞掉了,暫時木有。

今天拉粑粑兩次,有點拉肚子,但是感覺很爽。

21天OH卡魔法美颜瘦身课Day2

下了一個月的雨了,蕭敬騰是不是在昆明買房子了?

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