心理减压

现在社会发展飞速发展，人们的心理压力越来越大，如何给心理减压呢？才能拥有快乐的人生。

心理放松的方法之一：闲下来，每当自己心理压力很大，心烦气躁，心乱如麻时，依自己的兴趣爱好，听听自己喜欢的音乐，站在窗外看一下风景，或读一本自己喜欢的书，观赏一下花草，让心里静下来，忘却烦恼。

方法二：静下来，当生活中有矛盾有冲突时，心静下来，退一步海阔天空，其实静下来，思考一下，事情没你想象的那么糟，情绪激动容易矛盾激化，不妨豁达一点，心理会更放松。

方法三：认真的思考一下，事情有没有缓和的余地，有没有别的解决办法？遇到同样的问题别人是怎么解决？也许经过思考你找到了更好的解决办法，心理会轻松不少。

静是问题矛盾暂停，闲时心理得到净化，思最终找到解决办法，三者结合心理压力减轻不少。