快乐是健康之本，如何进行“自我心理按摩”？

一度我以为肯定有办法让自己心理变得健康积极快乐，所以看了很多身心灵的书，甚至花大价钱去参加所谓的培训，但是生活中发生的一切事让我顿悟到，自己为什么付出那么多，却距离理想中快乐无忧健康无虑的生活还是那么远。毫不客气的说，心理状态一阵一阵的，总也不能一直平和有力量，快乐且充满无限可能。

如今，虽说自己还是不起眼的小人物，但是从心理来讲，自认为不逊色于相当于哈佛博士学位一般的人。心无挂碍无有恐怖，这句话首先送给您。

另外，最好的办法就是不用任何办法。你的每一个起心动念都在内耗，让你无法聚焦在你的一呼一吸，无法真实自然感受你整个生命真实的脉动。我们每个人都有自己与生俱来的节奏，无需要附和效仿任何人。其实，快乐很简单，那就是不要有丝毫想法。换句话说，如果你有经历一些事，也有体会到他人发生的事的共性和个性，你自然会领悟到：生活中没有什么大不了！包括生死！真正的快乐只属于那些简单的像个婴孩的人，除此，即便你动用所有的最优资源，也是无法企及的。

所谓的暗示也好，按摩也罢，都是术的不同说法。如果你真的渴望能够抵达内心最深处的快乐自由，放飞心情，只有做到两个字，那就是放下，回归到你最初的模样。

不需要任何人提醒，当你做到时候，你自然拥有前所未有的快乐，发自内心的微笑，源源不断的创意，对于未来也好，当下也好，你不再会有一丁点焦虑，不甘，无奈，遗憾，抱怨，担忧，抑郁……你快乐的无法用语言表达，越来越快乐，身体自然的是一种健康的状态，精神不为任何人或事所扰，一直向上向前！

一句话，你本身就是浑然天成的快乐种子，不过被世俗熏染了，只需要放下，褪去所有，留下的自然是最好的自己，最快乐的你！

没有什么真正属于你，除了原本的你自己！和她尽快相遇吧。

请记住：没什么大不了的事！放下吧，回归最初快乐十足的你！（从这一刻起，只关注美好快乐的一切，远离负能量的所在，那才是和快乐的你相遇的捷径！）