《情绪的毒身体知道》——读书摘抄

        现代人的生活方式，总是只将意识专注在明天与昨天，完全忘了自己其实正活在此时、此处，明明这一刻正在此处用餐，满脑子想的却是接下来要做的事，根本无法在放松的状态下好好吃一顿饭。

        忍住想哭的情绪，很容易感冒。 每个人都有想哭的情绪，只是在长大成人后，会碍于颜面无法在人前哭泣。尤其是男性，因为从小被灌输“男儿有泪不轻弹”的观念，所以始终在压抑自己。至于女性的眼泪则更复杂，虽然不像男性一样被压抑不轻易哭泣，但社会充满了女性也应和男性一样坚强的氛围，尤其是好胜、独立心越强的女性，越会为了适应这股氛围而努力。

        其实当我们将想哭的情绪压制起来时，体内的内脏器官会被迫承受这股能量压力，简单来说，想哭时的情绪能量会被分摊到肺、心脏、肾脏。

          一旦不了解自己是谁，身体就会出现许多小症状

          只要远离日常生活面对的所有要素，将心理解放，身体自然会回想起原本就拥有的自愈能力。

            恶心所告知的深沉悲痛。当身体处于紧张的状态时，疼痛、发痒、发麻、味觉、触觉、听觉等感觉会变得迟钝，而压力造成身体紧张时，也会出现这种情形，理由就是交感神经占优势，这种生活方式会造成身体对原本感觉的麻痹。

        分享的东西不必是有形的物品，可以是有趣的信息、经验、智慧，甚至道声“早”都是与人分享的好行为。

            尿频，缘于迷失自己的恐惧。 这同时等于在告诉我们，自己目前的基准处于什么样的状态。活在现代社会里，要坚定地维持自己的基准而不失衡，是一件很难的事，因为如果想搜集信息，只要有心就能随时搜集到海量信息，甚至通过社交网站能轻易得知遥远地方的人发出的所有有心、无心的意见。求知的欲望没有极限。尽管现在已能随意去到地球上的任何地方，但也不代表能轻易在所有国家居住下来，就连遇到的人，终我们一生也是很有限的。这就像在书店里能看到许多书籍，却没办法读完所有书籍一样，即使真能全部读完，人生大概也快过完了，对这个人来说，他人生的世界就是在书堆里结束。总的来说，从整个时空来看，我们只活在其中的一小段里。想了解什么、想撷取哪一部分来生活，将决定我们的“世界”。

        一定要随时提醒自己，“世界”是我们耳闻目睹架构出来的，应该尽量聚焦在能让自己快乐的事物上，这才是度过快乐人生的诀窍。

          长痘痘，是雄性激素与雌性激素在交战

          换句话说，女性应该坦率面对拥有“自我风格”的美，而不是追求不知道是谁制定的“理想美”，如果被“理想美”这一幻想绊住，就很容易对目前的自己感到不满，进而否定自己。

          腿部浮肿，是对迷失人生方向的恐惧，社会越复杂时，越需要拥有自己的方针，才不会受泛滥的信息迷惑，而这个方针就存在自己的脚上，这一点千万别忘了。