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昨天睡前反思给自己定了学习任务，上午看关于医学类的科普文章，是我关注的一个作者，已经看他的文章近10年了，忙了就攒在一起看，不忙就天天看。午饭后开始听李龙老师关于学习力的课程。认识海勇老师的时候，第一次知道学习心理学，因为我是一名老师，自然对如何提高学生的学习力非常感兴趣，如果婚姻家庭咨询和学习力咨询让我选的话，我一定会选择学习力。很多家长给我打电话咨询这方面的困惑也很多，我特别期待今天下午的课程，也收获颇丰，把今天听课的重点分享给大家。

一、高效课堂五步曲

大人开车还会走错道，要想正确行驶路线，一般都会开导航。那孩子那么小如何给他开个导航，实现高效课堂呢？

第一步：基础弱，先复习第二天相关的知识。因为知识是有关联性的。

第二步：预习。标注重点（用序号。）好清楚自己不懂的地方有多少？

第三步：记录笔记  不懂的点（标序号）。每学一个打个√，没听到的先跟着听。

第四步：一张纸、一支笔。解决孩子“会”的问题，孩子说会不一定真会，通过纸和笔让孩子把大脑中的东西呈现出来，因为大脑不靠谱，具有去欺骗性牙齿咬舌头的例子。（我目前上课，就是让学生准备好一书一本一笔，要求学生掌握的，随时用手写出来，和这个理念刚好相同。）

第五步：总结。消除。标难度。总结不懂得听懂了没，消除是把标注的难点消除了没有，最后给本节课标注一下难度，为以后复习做好准备。

二、作业拖拉

作业拖拉的成因

1.不知道作业时长怕没时间玩

2.作业不会做

3.作业做完之后布置额外作业

4.作业成就感低

5.作业目的不清晰

6.作业体验感太差

7.分心物太多

具体解决方案：

1.写下所有的作业项目

2.规划每个作业的作业时长

3.小闹钟设置时间，低年级30分钟休息5分钟，高年级50分钟休息10分钟，休息的时间不能做动脑的事儿，可以听音乐蹦蹦跳跳，但不能看手机

4.闹铃到点收，立规矩，寻找教育契机。

5.让学生好好玩

6.做总结。让他体验作业完成之后，再玩时间更充足，加强孩子这方面的意识。

学生学习，就和运动员做训练是一样的。上课等于教动作，作业等于练习，考试等于打比赛。所有需要孩子做的事情都要给孩子讲明白为什么。

三、手机停不下来的原因

1.没有规划  分为目标规划和学科规划。

2.学习体验感太差  知识问题

3.及时行乐    学习动力问题。

4.成就感太差    学习方法问题。

5.低级乐趣与高级乐趣分不清楚 

认知问题

6.就是想玩    学习态度问题。

7.压得越狠反弹的越厉害    父母的问题。

8.缺乏生活内容    父母的问题。

人生就是个选择题，做出正确的选择，往往舒服感不能及时给你，而做出舒服的选择，当下快乐过后会感到焦虑恐慌。一念地狱，一念天堂。成功，就是一直做正确的选择。

四、上课听得懂  考试不会做

1.一定要让孩子默写。相当于总结。把今天学的默写一遍，用红笔改正，没有默出来的用红笔做补充

2.错题管理，包括错题分析，找出错题的问题和原因。

学习有方法，没有方法才学的累。

学习力课程结束后，我又听了一个老师关于情绪管理的课。可能听王老师的课听多了，听其他老师的课，总是感觉太一板一眼了，不够有趣。他在我们本地还是比较有影响力的，我坚持听完了，了解了别人的授课模式，也知道了以后自己如果讲同样的课，该做哪些方面的调整。

晚饭后，闺女带着我做拉伸。亲子时光，是高效率的陪伴。她是李老师，我是刘同学，化身她的玩伴，其乐融融。

学习笔记奉上。