2021-07-05

在网上参加一个女性学习群，听说也有男士在群里。每天早上和大家一起锻炼，晨修，听听冥想音乐，音乐过后，有想分享的人就说说自己的感想或介绍一下自己，随意说说。最后是晨间的练习，做口部操，或发音，主要是播音这方面的知识。有时也跳舞，随意的舞动，也很好，最重要的是我开始了晨间的锻炼。大家一起参加蜕变100天，100天后，每个人会有什么成就呢，期待着自己的蜕变。