周复盘No.4,要管理的不是时间，而是自己

这周做了什么？

行动的结果

原创朋友圈19个

听书1本

写作1篇（个人成长历程）

抖音原创视频7个（涨粉至1.1W，开通了橱窗、视频电商功能）

坚持6:30起床7天

实操时间记录7天

清理微信好友（推荐好用的工具metool，不用群发信息，不用打扰好友，即可完成清理）

没有达到预期目标

反思什么？

1.这周做事的效率没有上周高，过于担心未发生的恐惧的事，浪费了一些精力和心力。

这周，身体明显感觉不适，症状之前就有，看过医生说无大碍，持续观察就好。这周突然感觉疼痛，恐慌了几天，去医院预约了复查，结果还是原来的情况。人对于未知事情的恐心理，真的太强大。理性的想：什么情况，检查一下就知道了，干嘛瞎想呢？但是控制不住自己的想法。分享经验，摆脱对健康类的恐惧，最有效的办法是，尽快检查，脱恐。能尽快的安心，也能防患于未然。

2.时间记录不够严谨，对待时间的态度，没有做到像对朋友一样的珍惜，总有一部分时间忽视它的存在。

一周的时间分布

上周记录的总时间，超过一周的实际总时长。睡眠时间，一周平均计算，每天是9小时，实际睡眠7小时左右，这周要研究原因。类型时间分布占比情况，是可分析的依据。家庭时间占比太少，只给老妈打了半钟头电话，这点是我要注意的。可优化的时间是，休闲娱乐、浪费的时间，其中洗涑、穿搭浪费的时间最多。客观分析，不是衣服太多，而是断舍离做的不够好，这周清理衣橱。

3.上周的计划只完成一半。

上周未完成的计划和进展情况
学习如何高效的使用印象笔记，听电子书同步听书总结至印象笔记，每天早上精读书给自己5分钟手画导图。（只将听过的电子书，同步至印象笔记，金句，还是习惯性发微信文件传输助手）

上周新号，这周涨粉计划3W+，同时养一个新号。（养了新号，涨粉计划没有达标，没有考虑抖音推荐机制，新号扶持期过，推荐的力度减小）

寻找线下同城圈子，线上这周建立一个社群，语音分享抖音实操的经验。（没有参加线下的圈子，线上的社群还在筹备中，这周完成）

如何改善

1.这周做减法，不增加新计划，上周未完成的计划，这周全部完成。（想想对自己要求还是太宽松，过去的时间，想要重新来过，完全不可能。有些机会如果没准备好，也不可能再遇见一次。只给自己这一周的机会，下周未完成计划，给自己列出惩罚措施）

2.抖音老号不做涨粉计划，做电商推广测试使用。准备新号，这周定新号的素材和7个文案。

每周都是忙忙碌碌，每周做事情效率和心境却不相同。每天不变的是24小时，不一样的是自己，自己的想法、情绪、行动、结果，由结果再去影响的想法，这样的循环，像电脑处理信息的流程，流程是固定的，但是想法却是千变万化的。

慢慢的感受到，吴军老师经常引用的，撒切尔夫人的一段话：

注意你的想法，因为它能决定你的言辞和行动。

注意你的行动，因为它能变成你的习惯

注意你的习惯，因为它能塑造你的性格

注意你的性格，因为它能决定你的命运

把时间当朋友，管理好自己，坚持学习输入，培养自己科学、理性的思维方式，去追求自己想要的人生。