5月跑步量突破新高230KM

人的潜能是无限的，5月跑量继续突破前期的新高200KM,达到了230KM。

今年累计跑步620KM，距离年度目标2022KM，还有1400KM。

也就是说在接下来的7个月中，每个月基本上要保持200KM，才能完成目标。

现在基本上是跑5休2，次数上已经排满了，想要突破只能每次多跑一点，比如从每次10KM，升级到15KM。

不过有这个趋势了，因为当身体开始适应10KM的量，就需要更多的量才能找到那种跑步的愉悦感。

不过前期还是要多跑一点，不排除中间下雨会暂停，任何时候不能安排的太满。

留有空闲的机动对整体目标完成很有帮助，目前按月校准，保证每月至少要完成200KM。

加油吧，炎热的夏天就要来了。

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