固护脾胃，从自身坐起抗击疫情......

最近，因为疫情，大家都被迫成为了超级宅人。不管之前有多么期望来个长假，休整一下自己的身心，然鹅，在近两周时间里足不出户，大吃大喝，还是很让人惆怅的。原来，做猪也是一件很辛苦的事情。

这不是，大年初二的时候就已经成功增重五斤，到现在还没敢再量体重。下楼遛弯儿的时候觉得腿像灌了铅一样。

突然有一天看到报道中关于肺炎患者舌苔与症状的相关报道才幡然醒悟，决心改变。

中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院仝小林认为，武汉新冠肺炎是受寒湿疫毒而发病，而脾胃受湿邪是典型症状:"通过问诊，我们发现大多数患者有脾胃症状，而且非常典型，如周身倦怠乏力，食欲不好，恶心、呕吐，脘痞胀满，腹泻或便秘等。我认为治疗时要注意调理脾胃。"

而患者的舌苔图片无一不是厚腻苔，都显示湿气非常之重。中医六经辨证而言，病毒邪气侵袭的人体经络是以太阴经为主，也就是手太阴肺经和足太阴脾经。

脾生湿，主水液运化，故脾有病的时候主要表现为湿气重，消化乏力，胃口不佳，因为脾主肌肉，所以脾虚也表现为四肢沉重乏力。舌苔为厚腻。

肺脾之间的关系也情同母子，脾在五行属土，肺属金，土生金，脾肺是相生的关系。脾虚则土不生金，肺气就容易虚。本身脾虚湿盛的人群，就容易肺气不足，对于新冠肺炎来说，就是易感人群。

感染之后也更容易向重症发展，因为正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚，如果我们本身的经络脏腑正气不足，偏虚弱而又有痰湿淤堵的话，就会给病毒外邪以可趁之机。所以，预防病毒抗击疫情，不仅仅是戴口罩那么简单，更多的是要固护我们的正气，尤其是保护我们的脾胃。

因为我们宅在家中，而宅的弊端更令我们难以有拥有健康的脾胃。

一是大吃大喝。春节期间，各家都囤积了不少好吃的，再加上家人对远方游子的关爱都放在丰盛的饭菜里，难免就会出现大鱼大肉，肥甘厚味。回家后，发现要拒绝长辈的劝菜劝饭，真是太难了，有时候明明不饿，坐在饭桌前心里真发愁。面对长辈那关切的眼神，很难说出我不吃这三个字。

但是自从我发现肺炎的相关症状后，终于鼓起勇气在晚饭时说，我不饿。也对长辈谆谆教导，让他们不要吃太多。连着两个晚上没吃饭后，终于找回了久违的身轻如燕的感觉，而家人也在我的带动下，晚上少吃或不吃饭，而我们厚腻的舌苔也终于变得薄起来。

二是动的少。宅在家中，无论是头脑还是身体都缺乏运动，这样我们的能量就消耗少，而脾胃吸收的营养没有出口就成为废物。形成经络里面的淤堵。所以，为了消耗过剩的能量，我们还是要多动手，多动脑，多动脚。吃饭以后不要立即躺下坐下看手机，而是要百步走。平时还要做家务，写写文章，做做手工，学习学习，这样人体才能成为一个正常的枢纽，有出有进，有升有降，气血循环往复，一气周流。

怎么样？抗击疫情，还需要少吃，多动。好像发现还是一个老生常谈的话题，管住嘴，迈开腿。但却是我们很难做到的。

知而能行是英雄。希望我们都能成为抗击疫情的英雄。