【每日读书】《赢在下班后》

一、如何排解和享受压力？

1、任何工作都是有压力的

2、排解工作压力的方法，大致上可以分为两种

情绪处理型、问题解决型

二、如何管理自己

控制和管理情绪的第二个有效办法，是动静结合，静动一致

三、如何提升自己

1、首先，在旅行中提升自己

2、重视自己的的外在形象