晨间日记

“压抑”二字是现代社会出现频率很高的一个词，因为压抑直接关联到我们的情绪和健康。

现代社会，很多人的工作、生活的压力：房贷、车贷，孩子教育、老人养老等等，让很多人喘不过气来，这些压力我们很多时候是无法宣泄的，只能默默深埋在心中。

于是，生活中我们就会经常听到人们说到“压抑”这两个字，尤其是心理学从业人员更是把“压抑”挂在嘴边。那我们今天就说说形成“压抑”的两种情况：

（一）其实，当我们面对相同的情况时（比如房、车贷、孩子教育等）每个人的反应是不同的。所以，事情本身并不是决定事件最终的结果，而起决定作用的是我们对于各种情况的接纳，以及将这一新经验纳入生命之中的程度。

如果我们一直盯着事件本身不放，而如果最终事件没能得到解决，再加上情绪不能合理宣泄，最终会形成压抑。

（二）许多未能在外在世界获得成功的人，真实的原因的他们将太多的精力放在了内心问题上，也就是人们所说的“内耗”。内在世界和外在世界之间有着密不可分联系，它们互为因果。

比如我们小的时候，多数被教导要听父母的话，长此以往，我们所能了解的是：顺从权威。但是长大后才发现，原来生活并非只有这一种方式。

如果我们依旧沿袭儿时的行为模式，就会视痛苦为3必然。基于父母权威的地位，又不敢反抗，只能将之深埋在心中，或隐藏起来。我们的情绪樊笼就此一点一滴铸就的。

夕阳，让我们感受世间美好