4.23复盘

今日打卡践行

1.早起阅读打卡

2.跟教练一起运动打卡，

感悟 

带着觉知去运动，运动可以时刻进行，不管你是在搬砖还是在炒菜都可以进行，不受约束。

时间自由更需要自律，不然很容易浪费时间。可以把每天做的事情写下来完成。写成任务清单。