呵呵，我是学生！我和儿子共同经历考试的压力与学习中的挫败感！

 今天是孩子期末考试的第二天，因为考试的时间是早晨的七点二十，时间有点的紧。

我匆匆忙忙的起床，就忙着给孩子做早饭，希望他早晨能够在家吃一点。

平时，他吃或者不吃我都不太勉强，因为眼睛一睁就吃饭，觉没有睡不好，是没有胃口吃饭的，反正学校有食堂供应早饭，他的第一节早课结束后，可以去买早饭吃，所以我不太担心。

今天不一样，要考试，孩子到学校基本是没有时间去吃饭的，所以我还是期待他能够早点起床，在家吃点早饭。

做早饭，叫他起床，我脑袋里不断的会跳出，昨天班主任在群里发的通知，让家长提醒孩子们不要迟到的画面。

不知不觉中，我在做饭与叫孩子起床的过程中，构造了一个紧张、害怕迟到的氛围，急躁与烦躁；

急躁，是担心孩子起的迟，吃不成早饭，烦躁的是自己也没有睡好，也难受强忍着，只是自己不知道自己烦躁而已。

孩子迷迷糊糊的睁开眼睛，就问几点了，我说：”六点五十了，起床吃饭了，老师提醒不要迟到！”。

孩子说了一句，烦死了，你昨天晚起来干什么的，开灯弄的我没有睡好觉。

他的情绪让我感觉心里很不舒服，我觉察到了自己的不舒服，觉察到了自己的情绪升起。

没有睡好觉本身就很难受，而我刚才我在叫他起床的过程中，恰恰又把紧张、焦躁的感觉传递给了他。

老师提醒这句话，其实就是在他睁开眼睛的一瞬间，给他的传递就是考试的压力。

孩子的厌学与压力就是我们在不知不觉中被培育出来的。

我很惭愧，并迅速调整自己的状态与行为。

找到自己的刮痧板，给他的眼睛和脑袋做了两分钟放松，他很配合，瞬间感觉他的状态与情绪舒缓下来，我去车库开车。

 上车的时候，他的状态已经恢复，告诉我他带了一点饼干，让我不要担心他的早饭。

非常感谢今天的这份觉察，让我迅速从情绪中剥离出来，并帮助孩子调整了情绪。

 更要感谢是，自己正在经历成人学习与考试的过程，让我对孩子多了一份共情和理解。

我不在以一个局外人的身份，高姿态的去要求、指责、抱怨、唠叨，嫌弃，孩子，而是体谅孩子的不容易。

我自己经历学习考试的感受，让我能够知道孩子考试的的感受。

当孩子在面对考试带来的压力时，我如何做好自己，让他得到一份来自我的支持，而不是压力，才是最重要的！

在平常的学习过程中，孩子会每天接触新的知识点，有掌握的部分，也会有没有掌握部分；

有学的会的部分，也有学不会部分。

每一个孩子都想要学好，只是每一个人的能力不一样。

学不好，会给孩子带来挫败感和失败的痛苦感受，而每一次考试，就会把这种痛苦与挫败的感受放大，让压力倍增。

因此，无论考的好，还是考的不好，每个人都有一份想好愿望。

考试意味检验、竞争、对比，就会有考的好的与考的不好的区分，如果我们太在乎结果，就会忽略过程，忽略孩子；

或者是，忽视孩子本性中想好的部分，努力的部分。

我们指责孩子不好好学习，好像我们父母就是在好好学习一样，就比他们学的好一样。

当我经历学习的过程的时候才发现，客观的对待孩子的学习这件事是非常的难。

自己正在经历的学习过程与考试带来的的负担，让我身同感受孩子那份想好的心情，以及孩子想好的那份不容易。

每一个孩子都渴望考上一所好的大学，只是，不是所有的人都能够实现这个愿望，没有实现并不代表没有努力的部分。

其实，在现实生活中，我们每天都在经历着不同的情绪，有的被我们看见，有的被我们忽略。

我们经常会莫名其妙，自己或者孩子有这样那样的行为，会有这样那样的结果。

我们看见的是行为，是结果，我们没有看见的是，行为、结果的背后被我们忽略的情绪。

每个人都有想好的一面，当孩子学习遇到挫败和失败的时候，不是他们不想好了，而是他们不好了，他们需要帮助，需要爱，需要正确的支持了！

而我们在孩子需要我们的时候，恰恰盯着孩子的挫败和失败的行为，落井下石，狠狠的踩了孩子一脚。

不好，那不是孩子想要的结果，每个孩子都想好，关键是有时候，他们自己不知道怎么好。

知道做不到是所有人的功课。

孩子也在努力，只是可能成果比较不明显，或者成果不是我们认可的成果。

当我们盯着孩子的挫败与失败，就是认同孩子的不好的结果，当我们不断的刺激孩子的不好，让孩子相信自己就是那样的不好的人，慢慢的他就会成为那样的人。

其实，当我们孩子接纳孩子的挫败与失败的时候，就是给孩子带去坚持下去的希望。

相信孩子不是永久挫败与失败的人，给孩子支持与爱，让孩子走出挫败与失败的感觉，重新找到力量，孩子都会慢慢的成为那个好的自己。

   在我们父母的念头里有一种想法，就是学习是一种很简单的事情，父母干的事前不简单，父母很辛苦的。

孩子不好好学习，就是辜负父母的付出。

我们常常是以一个评论者的眼光，以一个师者的傲慢，来判断我们的孩子对与错，是与非，关注的是孩子行为，忽略的是孩子的感受。

其实，孩子每考一分，也是孩子努力的结果。

不要把孩子逼出校门，还说孩子有毛病。

这段时间，我和孩子都是学生，都在经历学习的挫败与考试的压力。

我开始理解，曾经不能够理解的事情，我开始探索别人与我自己的情绪演变过程。

前段时间，我的一个朋友心里很难过，她的闺蜜家的孩子不上学了，爱人折腾的住院了。

还有一个朋友，她说很奇怪，自己的孩子钢琴考了十级以后，就再也不想摸钢琴了。

身边也有朋友，多少年前就拿到了驾驶证，自己家里也有车，但是她从拿到驾驶证的那一天，就在也没有开过车。

我的一个同学，她的孩子上高中，喜欢看小说书，经常偷偷的半夜起来偷偷的看。

以前，我们都会责怪他们有问题，但是当我自己在经历学习的过程的时候，我发现我们的责怪源于我们对他们行为背后的情绪不理解，把正在不好的他们推向一个不归路。

每一个现象背后都有一个真相，而我正在用我的经历演绎这个过程，去探索这些问题背后的情绪·······

爱人给我报了一门心理学的《基础理论》课程，刚开始是信誓旦旦的认为自己一定可以轻松学习，但是看见枯燥无味的专业术语，生物学内容，外国人的名字，我就晕了！

我的第一反应，就是我被爱人坑了。

每天面对的新的知识点，背不下来，记不得，无法理解，感觉自己非常的挫败。

当我强行打开自己的大脑的时候，我的快乐的感觉没有了。

我压制了自己不舒服的感受，只是为了记住某一个专业的名词，专业名词没有记住，自己原来的优势也失去了。

我原来的优点、优势、感觉都关闭了，我只是活在自己的挫败感中。

朋友问我，最近简书分享的为什么少了，我回答是没有时间，但是更正确的是应该是我没有感觉了，我与生俱来的的灵感出不来，只是因为我的心挫败了。

无论自己做什么事情，都感觉不踏实，觉得自己还没有好好学习。

我的心被它干扰，我被学习的困惑套牢了。

静静的泡在这段经历中，感受着自己跌倒、爬起，爬起、跌倒，理性与感性交替，知道，做不到带来的纠结；

种种困惑，各种各样的感受跳出，自己做不了自己的主了，经常会有被各种各样的力量控制的情境。

我在想，为什么我要经历这样的过程与感受？

我经历这样的感受，它的价值是什么？

我真的需要通过一张纸来证明自己吗？好像并不需要。

忽然我明白了，经历自己的苦是为了让我能够理解别人苦，理解孩子苦，同理他人苦。

带着恐惧，带着抗拒，全然的去经历，观察。

我开始观察，当我被各种各样无形的力量控制的时候，我的行为会干什么。

首先是，爱人给我的定位就考一个证书，预设了一个假定的目标。

我是个土生土长的生活阿Q精神，个性是随遇而安，爱人说考一个证可以证明自己，让自己名正言顺。我觉得他是对的。

学着学着，我感觉自己有点挫败感，老师每一节课都会提到考试，我的心里对考试产生了抗拒，对自己面临的结果不在确定。

我开始纠结，自己的内心是渴望好的，希望自己通过努力，可以证明自己。

但是，当我的挫败感让我开始怀疑自己的时候，我产生了放弃念头；

但是我又自己觉得对不起爱人的付出，很难受。

当我的难受没有地方排遣的时候，我的第一行为是，朝着爱人抱怨，抱怨他乱花钱。

其实，我的潜意识里有一份惭愧，觉得自己没有学好，愧对这笔钱，而我又不愿意面对自己的愧疚感，所以我就抱怨爱人。

我的下意识里，希望他能够和我吵一架，让我能够平衡自己的愧疚感，这样我就可以心安理得的学不好了，或者是放弃。

但是爱人一味的包容我，安慰我，让我无法自我放弃。

当在爱人那里无法放弃的时候，每天面对学不会的新知识点，我非常的沮丧，于是想逃离。

开始看电视，看小说，寻找一些可以让自己快乐的事情。

开始逃避学习，逃避线上课程。教务老师不停的给我发信息，我也不看。

就这样，一个星期，没有看书，没有听课。

不看书，不学习，其实心里并不好受，那只是我逃避痛苦的掩饰。

我想好，但是我又做不到的时候，我不断的否定我自己的能力，其实是自我在伤害。

所以，当我们在面对孩子沉迷某种行为的时候，不要轻易的下结论，说孩子不求上进，也许此时的孩子最脆弱时候。

我想要那个考试证书，来证明炫耀自己的身份，但是当我做不好的时候，我就自己的身份产生了怀疑，不相信自己。

当我不相信自己的时候，我又觉得辜负了爱人的几千块钱，自己放不过自己。

其实，别人没有把我们怎么样，真正伤害我们的是我们自己对自己的惩罚。

当我试着放下对结果的执着的时候，我看见自己的已经有成长，有收获了。

我经历的过程，就是收获了，我今天对孩子的情绪处理就是我的收获。

当我不在执着与结果的时候，我开始 从另外一个角度看见自己。

允许自己挫败与失败，允许自己不够优秀，允许、接纳自己的不完美的部分，是让自己坚持下去的，圆满自己，爱自己的最有效的方式。

不是世界让我怎么了，而是我自己不放不过自己。

游戏、小说、网络中的美好，都是痛苦的避阳伞，都是脆弱的掩饰。

危害我们的不是小说，网络、游戏，而是那个不允许，不接纳。

真正脆弱的，是那个真正玩游戏、网络、小说的人，因为他们迷失了自己。

他们通过虚幻的世界逃避自己的痛苦，父母我们不要用更大的痛苦，把他们真的逼成为永久的痛苦。

每一个孩子的内心都聚集着三股能量：一个是想好，想成为优秀的自己；

一个是正在经历的感受带来的，正面能量或者负面能量

还有一个就是平衡自己能力。

当内心想好的能量，小于正在经历的负面能量的时候，形成的阻力孩子自己是无法平衡自己，此时就需要父母与别人的爱与相信，帮助。

而我们很多的父母恰恰帮里倒忙，落井下石！

给在负能量的孩子增加负能量，增加阻力，让孩子无法平衡自己。

每一次的挫败，与失败都是孩子整合自己人格的机会，可是我们很多的父母忽略孩子的人格自我整合，而执着与孩子没有考好的成绩。

和孩子同为学生这段时间，让我了解自己，也进行了自我的人格整合；

当我能够尊重孩子的人格整合时候，就是我看见自己的时候。

感谢，我和孩子共同经历学习的挫败，与考试的压力的带来的人生财富！

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