新手父母莫慌乱
新生儿的父母经常有不眠之夜，宝宝的易醒，以及因为经验不足导致的不安，都会影响到父母的心境。因此保持良好感觉是需要付出努力的。
此外，父母可能也带有自己早年的创伤，自身能量储备比较少，就更不容易对宝宝保持良好感觉，常常会感觉疲惫，烦躁，愤怒，无助，甚至后悔等消极情绪。
晚上，经过一整天的忙碌之后，父母可能会发现很难记住白天那些美好的感觉，因为疲劳困倦，可能更容易激发原始创伤体验。所以，这时候多聊一聊白天那些快乐的体验，有利于增强说者和听者的快乐体验，有助于增强父母对婴儿的爱意。在这个共同的爱和欢乐的背景下，在谈到那些困难时，就不会特别地沮丧了。
父母需要力量来承认婴儿可以体验到全方位的情绪，并且形成核心自体，但是婴儿的这些体验，父母往往需要克服障碍才能看得到。
作为一个成年人，有可能有很多的感情都被自己屏蔽或否认，这可能源于自身早年形成的应对机制，也或许来自家族的传承。因此，许多父母起初都很难理解宝宝的情感生活是多么丰富多彩。
婴儿情绪的强度，有时候也可能是难以承受的，因为婴儿用他们的整个身体感受他们的感觉，还没有发展出过滤器来调节和掌控自己的体验。
小宝宝往往在感觉到需要时，希望第一时间得到满足。满足延迟会让孩子产生挫败感，并因此感到愤怒。
年轻的父母可能会觉得他们必须要确保婴儿永远不会对自己生气，否则他们会觉得自己是坏父母。
有来访者回忆说，小时候她对爸妈生气的时候，总感觉自己是个坏女孩儿，所以她决定，绝对不让自己的孩子经历这些体验。
但是这位妈妈并没有意识到，这样做，可能剥夺了孩子的很多重要生命体验。比如，如果我们感觉不到疼痛，我们就不会远离火炉；如果我们感觉不到愤怒，我们就永远不知道自己喜欢什么，不喜欢什么。所以我们需要知道什么时候自己会有不好的感觉，这些感觉意味着什么，这样我们才能更深入地理解自己，也才能与这个世界建立真实的联系。
而父母之所以想帮助孩子避免负面情绪，很可能是因为他们自己应对负面情绪的能力尚未发展完善。
父母需要勇气和力量来接受他们的各种感觉，尤其是恐惧和忧虑，并且能够有效地管理和应对，而不会任由自己被这些体验淹没。
这对于焦虑的人来说并不容易，因为婴儿的任何焦虑都会触发母亲大脑中的镜像神经元，让她也感到焦虑，这是重要的生存机制，但有可能会淹没父母，反过来这又会导致婴儿的焦虑，除非父母能够调用一些资源，比如父母可以利用他们成年人的知识，认识到这只是一个暂时的时刻。他们也可以努力区分自己和孩子的感受，通过以上的方式，培养起自己更强大的情感管理能力，以便容忍自己和他人的感受，从而学习帮助宝宝感觉到更安全。
其实在现实生活中，很多人，尤其是母亲们都在与焦虑做斗争，这种焦虑有时候非常强烈，他们担心自己的婴儿会死亡，会窒息，会跌倒，会害怕，会缺乏安全感等等等等。
很多时候，父母会带着悲伤的笑声说到：“我知道这很疯狂，但是………”
这让我想起生育第一个孩子的时候，我和孩子爸爸常常凑过去检查宝宝是否还在呼吸，孩子有一点变化，都会慌乱地搬出育儿指南查阅。相信很多年轻父母都有过这样的体会吧！
母亲的适度焦虑其实是有帮助的，因为它促使母亲们对孩子真正的危险保持警惕，让她们能够专注于婴儿的状态。
随着第一年的进展和婴儿的成长，随着依恋的巩固，对死亡，丧失等这些潜在的毁灭性焦虑则会相对减少。孩子在慢慢长大，父母对孩子的饮食起居，喜怒哀乐的规律越来越熟悉和应对自如，也会越来越有胜任感。
从婴儿时期开始，父母的终生任务就是与你的孩子一起成长，而不是远离孩子，换句话说，亲子关系的目标并不是离开对方，而是能够适应每一个新的阶段的变化，适时调整关系，并且继续保持心理上的亲近。
身体的分离迟早会成为成长的目标，这需要父母从一开始就承认，并且尊重婴儿的基本的分离属性，然后父母可以努力创造出一种同步的相互尊重的情感连接，这种连接在一生中可以保持下去。
而对于依赖他人来照顾自己孩子的爸爸妈妈们，也应该在自己心里努力保持一份亲子关系。
你们在身体上和孩子是分开的，但在情感上，你要确保自己的宝宝在分开的时候能够看到你的照片，你也可以在白天的时候查看自己宝宝的照片，这需要让自己发展出足够的承载力，来控制分离所唤起的那些强烈的复杂情绪，并且相信自己永远是孩子最重要的人。
如果一个孩子主要是由另一个人来照顾，必须要承认，尊重这份照顾关系的重要，当孩子到了上学的年纪，也到了那个看护者离开的时候，必须承认，这对孩子来讲是一份丧失。孩子应对丧失的过程，需要父母耐心的理解和情感陪伴。
新生父母常常担心他们不知该为孩子做些什么，担心自己可能会做错什么，从而伤害到孩子，或者不知道自己的孩子真正需要什么？如果不及时识别和应对，这些会变作一种无助的恶性循环。
那么，如何形成保持信心和掌控感的良性循环，新生儿父母对正在发生的事情感觉到更加有安全感的时候，才会觉得自己更有能力，也更能满足婴儿的需要，所以我们的目标是将能力和信心结合起来，学习做宝宝需要我们做的事情。
在这个过程中，你需要思考自己的目标，反思自己的反应，慢慢地你会体会到掌控感所带来的满足感。
