建喜易效能100天总结
时间是最稀缺的资源，被忙就学习时间管理一句话吸引，不
想在瞎忙过着线下慌乱无序的生活！[愉快]
感恩遇到这么多相互鼓励的小伙伴
【易效能100天目标】
1.践行100天绝对不下车，收获健康自律高效的生活状态
2.早班5:30，昨日晚班6:30，养成早餐习惯，给自己和他一个有能量的开始
3.艾扬格书籍两本➕瑜伽经整理笔记
只有第三个目标没有达成，但是机缘巧合跟着佳佳整理瑜伽之光已经第13集，膝盖修复体式25个
很开心参加了线下课让我知道没有记录就没有发生
所以有了我的早餐打卡
鸡蛋培根三明治 苹果 牛奶南瓜粥
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培根鸡蛋三明治 苹果 大米南瓜粥
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鸡蛋培根三明治 苹果 牛奶南瓜粥 还有一只可爱的大黄狗
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妈妈味道的土豆或萝卜丝 馒头 醪糟牛奶鸡蛋 鸡蛋 苹果丑橘
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快要熬成米饭的八宝粥 苹果 火腿三明治
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韩同学做的三明治 鸡蛋藏在下面 草莓 牛奶燕麦
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银耳汤 草莓西红柿苹果 牛奶燕麦 火腿三明治
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土豆条 哈哈 鸡蛋羹 没有时间切的苹果 牛奶燕麦 大馒头和鸡蛋
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醪糟鸡蛋 鸡蛋 西红柿 香菇油麦菜 大馒头
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水饺 醪糟牛奶鸡蛋 苹果香蕉
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猪猪包 鸡蛋羹 苹果香蕉 花生露
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熏火腿三明治 牛奶燕麦 苹果
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黑豆豆浆 大馒头 青椒鸡蛋 不太成功的藕片 火腿
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猪猪包 三明治 极大能 醪糟鸡蛋汤 橙子苹果
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过火的馒头片 西葫芦鸡蛋 草莓苹果 南瓜粥
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米饭 炒鸡蛋 清炒荷兰豆 菠萝 酱牛肉 五谷豆浆
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三明治 草莓 他喜欢的核桃露 多加两瓶养乐多
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牛肉三明治 草莓 芝麻糊
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三明治 牛奶南瓜粥
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培根三明治 香蕉橙子 核桃露
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没有主食的早晨哈哈
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中西合并 牛肉烧饼 三明治 小米粥 猕猴桃和橙子
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牛肉烧饼 弥猴桃 核桃露 （奶起皮了 特比啊好喝）
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鸡蛋三明治 苹果橙子 牛奶燕麦粥
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芒果汤圆 鸡蛋 苹果猕猴桃
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水饺 水果杂烩 核桃露
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五谷豆浆 鸡蛋 生菜水果汇合 哈哈
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全麦三明治 苹果猕猴桃 小米粥 鸡蛋羹
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金枪鱼三明治 牛奶南瓜粥 偷懒不削皮的苹果
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葡萄干三明治 苹果猕猴桃 清水一杯
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三明治 小米粥
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好吃的蔬菜鸡蛋面 橙子 苹果 蔬菜鸡蛋面
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我想这样和你一起变老
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火腿鸡蛋面
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韩同学下厨
飘落的 樱花 在手心 听说会很幸福 最幸福的是有一颗心在手上
而现在我在自己期待已久的梵音瑜伽学院，练习最爱的瑜伽
建喜易效能100天总结
建喜易效能100天总结
在瑜伽就是一场发现自我的旅程，而我也在这场旅行中每天对自己了解一点点，进步一点点！逐步打开自己的心，学习放松心！
每天不断的提醒自己，你急什么？学习慢下来，每次认真的呼，认真的吸！
