培养职业适应力：在科技领域生存（和发展）的秘诀
学习在科技行业培养职业适应力的实用技巧。发现在不断变化的领域中生存和发展的策略。
作为一名移动开发者，你希望自己的工作稳定，你的职业生涯永远沿着上升的轨道。正如我们在 2022 年的大规模技术裁员中看到的那样，情况并非总是如此。学习如何利用职业弹性来抵御职业生涯的衰退，提高你留在自己喜欢的工作的机会，同时如果你需要做出改变，也能给你最好的机会找到一个好的角色。
你会学到什么
本文将涵盖：
- 什么是职业弹性。
- 如何在你的职业生涯中发展它。
- 如何在日常生活中实施它。
在开始制定策略之前，请花点时间了解什么是职业韧性，以及为什么它是您在整个职业生涯中取得成功的必要技能。
什么是职业韧性——以及为什么需要它！
职业韧性是指通过增强精神力量和为未来的挑战做好准备，从而在职业生涯中应对逆境的能力。
大多数专业人士乐观地期望他们的职业生涯将始终沿着上升的轨道发展。不幸的是，事实并非总是如此。经济可能会发生变化，全球大流行病可能会袭来，或者团队活力可能不会如您所愿。你在职业生涯中会遇到不同的挑战，你的意识和准备越充分，你的应对能力就会越好。
由于挑战和不确定性始终是您职业生涯的一部分，因此培养您应对艰难职业经历的能力是有意义的。
在不确定的经济环境中，职业弹性可以帮助您应对裁员和职业生涯中的其他减速带，而不会让您陷入困境。
即使您没有失业的风险，工作中的挑战性经历也会导致慢性压力和焦虑。无论是为紧迫的期限而死记硬背的压力，还是担心代码发布是否会按预期工作的压力，您的工作都会影响您的心理健康和整体幸福感。
建立职业弹性策略可以最大限度地减少工作压力对您的影响，从而改善您的生活质量。当您已经为自己准备好退出策略时，您就不会感到被困在当前的情况中——仅此一点就可以减轻困难情况下的压力。
如何培养职业适应力
“在我们生命中的某个时刻，我们失去了对发生在我们身上的事情的控制，我们的生活变得被命运所控制。那是世界上最大的谎言。”保罗科赫洛
要培养职业韧性，您需要增强精神力量，以应对职业生涯中的艰难经历。您还需要对您的职业生涯采取战略性方法，以便在需要时准备好实现飞跃——去一家新公司、一个新行业甚至一个新角色。
这里有八个步骤，可以通过让自己做好心理准备来应对变化，并采取措施确保在需要时为您提供职业机会，从而建立职业弹性。
1. 接受不确定性作为旅程的一部分
从一开始就接受艰难的经历将永远是你职业生涯的一部分是至关重要的。您几乎肯定会面临裁员、降职、微管理老板、有毒的工作环境、经济衰退或其他意外情况——就像我们在 COVID-19 中看到的全球大流行病。您喜爱的公司可能倒闭、获得新的管理层或被出售给具有不同企业文化的企业集团。
很难接受这种心态，因为您通常不会从一开始就将您的职业与负面经历联系起来。您对自己会成功感到乐观，因为毕竟您的才华不足以完成工作吗？你不是刚拿到硕士、博士吗？和额外的培训是优秀的？可能是什么问题？
您希望被接受并被认为有能力完成您被雇用的工作。除了有时候，事情不会像你希望的那样发展。
这不是您的失败；根本没有办法预测所有可能出错的事情。因此，如果事情开始偏离轨道，拥有没有什么是确定的心态可以使你免受打击。
培养这种不确定的立场是至关重要的。一旦你接受了即使是最好的事情也会随时分崩离析的事实，你就会准备好迎接这种情况，如果它发生的话，你会采取措施来缓冲你的职业生涯。
2. 从一开始就让自己脱颖而出
一旦你适应了你的工作，你就会自然而然地开始感到舒服……甚至可能会放松一点。然而，不断努力向公司展示你的价值是个好主意。
以下是您可以做的一些事情，以脱颖而出成为一流的团队成员：
- 确定您可以发挥自己作为团队中具有解决特定问题专业知识的关键人物的领域。
- 做比你的工作要求你做的更多的事情。
- 学习符合您职业愿景的新技能。
- 在有或没有公司支持的情况下，为自己制定个人发展议程。
你不想从第一天起就考虑你的退出策略，但做好准备是明智的。通过采取这些步骤，您不仅可以降低自己被解雇的可能性，而且可以为自己作为团队成员增加价值，因此如果您需要寻找新工作，您更有可能站稳脚跟工作。
3. 建立你的专业网络
在你的职业网络中，你是否至少有五个人可以打电话聊聊你正在经历的事情？强大的专业网络可以帮助您找到度过困难时期的道路，开启新的职业机会，并帮助您评估下一步该做什么。但是，您必须努力建立一个可以信赖的网络。
你可能会觉得除了少数几次参加技术会议外，你没有时间社交。但是您可以通过改善与公司内部人员的联系来开始建立您的网络
充分了解您团队中的人员并保持联系。也尝试与其他团队的同事会面。追求带来跨职能体验的协作。
请记住，不仅您应该能够依赖您的网络，而且您的网络也应该能够依赖您。人们会记住他们与您的经历——而积极的经历可以为您的职业带来意想不到的机会。
4. 灵活选择你的职业道路
要提高职业弹性，您需要避免只有一种类型的公司或一种工作角色适合您的心态。当你与行业和工作无关时，你就有最多的机会。
为此，请清楚您的多种技能和才能，以及它们如何为公司或行业内的不同职能部门带来价值。
你可能遇到过产品经理是工程师，招聘人员成为工程师，架构师成为产品设计师。你的才能超越单一角色；给自己空间去试验你的每一种能力。
作为科技行业的工程师，您有很多机会。例如，您可以考虑：
- 建立自己的初创公司。
- 加入难以聘请技术人才的早期创业公司。
- 加入非营利或公共部门行业，这两者都需要创新和数字化。
- 考虑你所在领域之外的相关角色。
为此，它有助于列出您的技能和成就，然后浏览求职板并密切关注需要与您的技能重叠的职位。如果您需要进行切换，这将使您更好地了解您的选择。
5. 谈判每项工作时要提前考虑
您的薪水不仅对您当前的职位很重要，而且对您申请的下一份工作也很重要。许多公司会根据您目前收到的薪水提供工作机会。
你可能认为接受一份工作机会是一个很好的策略，然后在你进入公司后通过谈判获得晋升和加薪。然而，这是以艰难的方式做事。大多数公司每年最多有一次绩效考核，然后你很幸运地获得了 10% 的加薪。
相反，请记住，大多数公司都希望您拒绝工作机会。商定一个更好的薪酬方案，以确保您对自己所做的工作所获得的回报感到满意。此外，重视那些能让你有大量机会通过指导、挑战性问题或慷慨的学习收益来学习的角色。你在一个角色中成长得越多，你的下一步就会越容易。
请记住，您还可以通过谈判获得更好的职位。您的目标应该是确保无论何时（或无论如何）角色结束，您所担任的角色都会带领您进入下一个最佳职业阶段。
6. 照亮您的体验
人们往往对他们认识的人感觉更积极，即使是虚拟的。您可以通过让自己成为您所在领域的专家来创造机会。
通过保持在线可见度和参与度，在您的职业圈内宣传您的专业知识。您可以执行此操作的一些方法包括：
- 创建或完善您的 LinkedIn 个人资料，然后根据您的特定编程语言技能和经验对其进行优化。
- 创建一个关于您是谁、您做什么以及人们如何与您取得联系的简单网站。
- 在网络或移动开发初创公司注册为导师。您可以在展示您的专业知识的同时获得报酬。
- 为博客、Medium 或像 Kodeco 这样的技术出版商写作。
- 从事开源项目。
7. 优先考虑你的心理健康
在一个人们经常问“你是做什么的？”的社会里作为了解您的一种方式，可能很难记住您不是您的工作。职业挫折并不反映你作为一个人的价值。要提高您的职业适应力，请设定健康的界限并优先考虑对您个人最有利的事情。
断开与计算机的连接，给自己一些时间。走出去，去健身房，和朋友家人一起吃饭。按时下班，不要把它带回家——无论是字面上的还是在空闲时间想一想。
你可以在一个项目上花费数年时间，一眨眼的功夫，它就可以被抹杀。你会依靠什么？什么会让你保持动力和灵感？你将如何确保你不会因为那次经历而精神疲惫？
如果你是一个积极进取的人，这听起来可能是不可能的。但请记住，当你精神强大时，你更有可能在工作中发挥最佳表现。十杯咖啡不会帮助你应对一个微观管理的老板或解决一个棘手的问题。充分休息和脚踏实地将使这些挑战更容易应对。
8. 始终正确看待工作
透视图是一个镜头，您可以通过它来解读生活和一般经历。在工作环境中，您的观点会影响您处理困难情况或帮助您的团队应对挑战的方式。
要建立职业弹性，请弄清楚什么是您可以控制的，什么是您不能控制的。您可以控制自己的心态和意识、沟通方式以及对困难对话的反应方式。您还可以控制自己是否待在有毒的工作环境中。
你无法控制的是他人的行为和他们的期望。您无法控制 C 级人员就业务方向做出的决定……但这没关系。
通过保持对您可以影响的事物的看法，您可以减轻压力并更清楚地看到您的选择。请记住，即使您的项目被关闭或您热爱的公司倒闭，这也不是您职业生涯的终点。这是通向充实工作生活的又一段激动人心的旅程的开始。
从这往哪儿走？
在你的职业生涯中经历逆境是理所当然的，所以你需要建立精神力量来驾驭这些经历。关键要素是在战略性地建立您的职业生涯时牢记弹性。一个深思熟虑的职业规划可以为你带来更多的工作满意度，无论逆境如何。
当你被解雇或者当你周围有巨大的压力和焦虑时，想想如何度过职业逆境是令人生畏的。通过尽快制定战略计划——即使事情进展顺利！ - 可以帮助您站稳脚跟。
作为一名工程师，您可能习惯于在冲刺中工作。在面向未来的职业生涯方面，您为什么不尝试相同的模型？跟踪您需要做的事情、已经完成的事情以及需要改进的事情。
要知道，韧性是一种需要锻炼的肌肉，一种需要训练和学习的技能。不同的策略适用于不同的性格和不同的经历——但结果是你在逆境中坚强而健康。
你可以这样做。
其他资源
这些文章可以帮助您在面对职业逆境时增强精神力量：
- 如何应对不确定性
- 塑造观点的五种方法
- 保持软件工程师幸福感的 14 种方法
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关于作者
Kave Bulambo 是一位经验丰富的人才招聘和品牌专家，曾在科技行业工作多年。她帮助从头开始组建团队，并将其扩展到新市场，尤其侧重于工程。她曾与工程部门的创始人、首席技术官和其他高管一起工作，帮助她了解他们在不同级别的候选人中寻找什么。
