年龄焦虑

一位群友说自己遇到很久不见的一个同事，聊天的时候同事问孩子多大了，她回答说高一了。结果同事说:“啊？才高一啊！”这句话刺激到她了，第一反应就是，同事是在说自己老吗？其实我看到这里，我的第一反应也是这样。背后的心理因素很有意思。

情绪ABC理论说明，在遇到诱发事件A的时候，人们会产生相关的情绪或行为C，但是这个C可能有多个结果，比如C1,C2,C3,C4。具体最终的情绪或行为是Cx（x=1...4)里面的哪一个呢？这取决于人对这个诱发事件的解读或信念B是什么样的。也就是说对事情的不同解读会让人产生相应的情绪或行为。

在上面这件事里，同事说的那句话，对于一个拥有怕自己老或者老了不好的这类信念的人来说，就会产生“他这么说是不是因为我显得比我实际年龄要老？”的反应。而对于一个对自己年龄没有任何焦虑同时又期待孩子早点独立的人来说，可能会有“可不是才高一嘛!如果他现在就已经大学毕业了多好!”的回应。对于另觉得自己孩子长得比较成熟的人来说，可能会说“你是不是以为他长得样子看上去应该已经大学了啊？”

所以，对于同一件事，每个人反应不一样，是因为不同的人心里对这个事情的解读或者相关的信念不同。如果总是有一些负面的信念，那么对很多事情也会产生一些负面的情绪。要想减少这些负面的情绪，就需要调整相关的信念。

说到这件事本身，我又一次觉察到自己对变老的恐惧。我认为往往没活出自己的人会更怕老，因为总觉得自己还需要时间才可能活出自己来。但是对于那些活出了精彩的自己的人来说，就相对更容易接受自己变老。所以我希望自己的人生下半场尽量让自己每天做到知行合一不那么拧巴。朝闻道夕死可矣!