【疏通膀胱经】278

文/孙葭湄摘录

图/孙葭湄截屏

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足太阳膀胱经在那里？

它是人体最长的一条经络，由内眼角开始，上行额部，交会于头顶，然后一直贯穿至足部。

足太阳膀胱经主治泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所经过部位的病症。

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膀胱经拥堵有什么危害？

足太阳膀胱经堵塞的主要临床表现有：恶寒，发热，鼻塞，鼻衄，头痛，目痛，项背、腰、臀部及下肢后侧疼痛，足小趾麻木不用，少腹胀满，小便不利，遗尿。

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膀胱经堵点在那？

想要保持膀胱经通畅，远离头、背、腰、下肢等各种小毛病的困扰？关键在于疏通以下3个易堵点！

第一易堵点头部

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用手按压百会穴两侧，如果有压痛感，或者摸到结节，说明此处经络不通。

头部着凉，百会穴两侧容易出现瘀堵。人往往出现头后部疼痛、头晕、头重等症状。

第二易堵点背部

夹脊关，也就是后背上两肩胛中心、脊柱两侧的区域，此处膀胱经易堵塞。

不良的生活习惯，容易导致夹脊关处经络不通，比如长期伏案、过度牵拉肌肉等，会导致气血流通不畅，进而堵塞经络。人往往会出现背部疼痛、颈肩疼痛等症状。

第三易堵点腰部

八髎穴是一个穴位组合，包括八个穴位，位于腰骶部位，上髎、次髎、中髎、下髎各一对。如果摸上去发凉、僵硬，说明此处经络不通。

着凉、久坐，容易导致此处经络堵塞，引起腰部沉重、冷痛等症状。女性容易出现痛经、月经不调，甚至不孕等问题。男性则往往伴有阳虚，出现阳痿、早泄或前列腺方面的问题。

第四易堵点委中穴

委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒

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膀胱经不仅有藏水排尿的功能，同时人体总的排毒通道主要在于此经，对人体至关重要。疏通背部膀胱经可促进背部及脏腑气血流畅，消除腰背部疼痛，防治脏腑疾病。患者可通过背部敲打法、梳头法、颈部牵引法、腿部按摩法等方式进行疏通。

1、头上膀胱经用梳头法：用十指指腹从前向后梳头，一直梳到后脖颈部，稍用力，能够帮助疏通头颈分布的膀胱经；

2、颈部膀胱经用双手按摩后颈部：颈部是膀胱经的上部枢纽，可以清除颈部及面部毒素，其方法可以双手十指交叉合拢，将其置于枕颈部，之后将头向后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5-10秒，连续3-4次；

3、膀胱经背部用拍打法：可以找一个类似于擀面杖的东西在背部上下滚动刺激腧穴，沿膀胱经拍打膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等，起到疏通经气、排毒、祛热的作用；

4，膀胱经腰部拍八髎穴。八髎穴是人体八个腧穴的统称，是位于底部的左右对称的四对腧穴，包括上髎、侧髎、中髎和下髎，其对应的位置分别是第一骶后孔、第二骶后孔、第三骶后孔和第四骶后孔。都归属于膀胱经，由于八髎穴经络归属相同，位置相近，所以功能主治相似，都可以治疗腰骶部疼痛不适，怕冷以及泌尿生殖系统的疾病，例如女性的盆腔炎、月经不调，男性的性功能障碍等。艾灸可以起到温通经络、祛除病邪的作用。

5、膀胱经腿部拍委中穴和承山穴：按揉腿部膀胱经上的穴位，如委中穴、飞扬穴、承山穴等，沿膀胱经络进行按揉，适当用力，可疏通腿部经络的瘀结，加速静脉回流，消除瘀肿，还能帮助调理坐骨神经痛、关节疼痛等症状。