一节微课的学习（D265）
昨晚叶老师给大家分享一节关于经营婚姻的微课，针对叶老师列举的不同生活场景我进行了自我反思：
中午上完课回到家就12点半了，儿子蒸的米，老公炒的菜，他们都吃过了，我盛好饭后觉得热，厨房没空调，我就说哪屋开的有空调，然后我老公就说：你上哪屋，我把哪屋的空调开开，哎呀这句话一说，我听了心里美滋滋的，我回到家有饭吃，有人疼爱多好。
反思：如果是我，感觉不到这满满的爱，我感觉这都是应该的、理所当然的。——我感受爱的能力需要提升。
再说一下，今天下午我又上了两节课，而且期末结账忙活了三节，只有一节空闲时间，但我也回到家做晚饭，做完晚饭后又给老公打电话说，我今晚做了你最喜欢的青椒炒茄子子，熬了小宝爱着喝的红枣糯米粥。其实我的晚餐很简单，我和老大儿子都在减肥，但我就想着，只要我有空，我就要回家做呀。
领悟：平时也没有少做饭，但是很少打个电话说：我做了你最喜欢吃的……爱不能只有行动，更要擅于表达出来。会干会说是金蛋，只干不说是笨蛋，只说不干是坏蛋。
我们都是导师班的学员，我们都知道一个家庭中夫妻关系是第一位的，夫妻稳定和谐，孩子一般不会有啥问题。就怎样跟老公相处，我今天也就重点分享这一块儿。首先个人我认为我是一个传统的女人，我觉得一个女人事业再好，家庭不好，生活也不会舒心。虽然说我事业心很强，我工作能力也不差，我在单位也应该有一定的分量吧，但我依然以家庭为重，我的理念是工作是为了更好的生活，不知道您是否认同？
非常认同叶老师这个观点，在我心里也是如此，不管是男人还是女人，事业上再成功，如果夫妻不够恩爱、家庭不够幸福，那他都称不上是个成功的人。
那么下面重点就说怎样给老公相处。
第一点，我特别深信咱院长讲的夫妻系统就是我认为与老公相处的核心问题。
第二点，是我个人原创的。跟老公相处作为一个女人您处在哪个等级？
低等级的女人：遇到问题时会经常发问，我嫁的是一个什么样的老公？如果这个问题现在你问问自己，你会怎么回答？我老公脾气暴躁，没有责任心，不管孩子不顾家，不心疼我等等，我们是不是都可以说出很多很多呢，这其实是一个外归因，我们的初心是想改变老公也是最常见的吧，特别是没学习过的女人，基本上都走的这条线路。
感悟：如果还在第一次等级注定你的婚姻，你的生活是不幸福的。
但我们毕竟是学习过的呀，所以在遇到问题的时候，我认为我们应该处在第二个等级，就是自我发问，什么样的我在与老公相处，现在你也可以问问你自己，特别是当面临问题的时候，你可以问问你自己表现得怎么样，这也是我们常说的内归因，从改变自己开始。
感悟：通过学习，虽然我有时还会生气，还会有情绪。当我有情绪的时候，我会问问自己当下为什么生气？这样生气有用吗？这样生气会带来什么后果？所以我即便是生气了也能在短时间内调整好。
生活中我要真把我老公惹生气了，惹恼的时候，我就不吭声了。虽然看着我懦弱了，但也未尝不是一种智慧呀。
反省：偶尔我惹先生生气了，我会一直倔强到底，等着他来哄我。今后要学会灵活、变通，学会扭转局面。
第三个等级，女人经营家庭要达到第三个等级，就是什么样的我及我的家庭与什么样的老公及老公的家庭相处，意思就是你要用第三双眼睛看见你和老公的相处模式，因为你俩相处绝不仅仅是你俩，其实是两个家庭的相处。有时候表面儿上你与老公对架，但你深入觉察之后，可能是你妈与你婆婆在怼架，因为你从原生家庭中带着你妈的模式，而老公又从原生家庭中带着他妈的模式，所以表面上看着是你俩在吵架，真的可能是你妈和你婆婆在干架。我有一次就悟到了，我在怼老公的时候我就悟到了，原来是嗯，我18年前的我在对18年前的老公及18年前的婆婆，真的可神奇，如果你能觉察到这一点的话，绝对会有很大的长进。当然，这也是我理解的经营家庭的最高级也就是第三级别的。
感悟：我也在一周前深挖了一次自己，然后在晚上睡觉前告诉先生：我白天为什么会对那个工人那么生气，实际上是内心里对你生气，但是在公司我不能吵你，不能跟你生气，所以就把气撒在了另一个做错事的人身上……当时，我感觉能把自己所看到的内心的真实想法告诉他，已经是我的进步。
那我们怎样做呢？其实一个核心就是升级自己。
要升级自己首先要看见自己。看见自己是什么样子的，自己是什么样的表现，不光去看别人哪哪做的不好，我们做的对不对……
其次是看见老公。怎样看呢？
院长讲的心理分析经纬图，我们用一张网断层扫描自己和老公。我们的生理、心理、社会、功能（行为），我们的角色，我们的原生家庭，父母什么样？兄弟姐妹相处模式，以及老公现在所在的单位，他的工作经历、生活经历以及他的语言模式、情绪模式、行为模式，待人接物等等。这个需要备好课，也许你结婚20年了，你也不一定这么认真的看过自己、看过老公，我们要认真的去看清楚这一切，包括老公给我们说话，一定不是无缘无故的，他说话是带着他的整个成长经历，当我们能真真切切地把自己看清楚，把老公看清楚我们的相处也会轻松很多，我始终觉得与老公的关系是最值得用心去处理的人际关系。当你看清了自己和老公之后再说话，你估计就会说了。
感想：这是一个人终身要修行的目标，达到目标后同时要做到看不说破。
如果有一天中午，你做好了饭要开始饭啦，老公拉长个脸不愉快的语气说：你这做的啥饭呐？那么难吃！或者说这次人吃的饭吗？如果你把自己带入到这个情景中你怎样应对？如果没有升级过的我们，肯定自然而然的应对就是生气，你爱吃吃不爱吃拉倒，我还不愿意做呢……
其实在这里我有一点自己的想法，就是当你和老公或者别人相处，对方一生气了或者说了什么或者做了什么你也立马就生气了，陷入到对方的情绪中，被对方的情绪带走，这只能说明你与对方的能量水平是一个级别的。他生气了你也跟着生气，你驾驭不了自己的情绪。王阳明有句话说的好，情绪不好是智慧不够。其实如果你经常生气，说句不好听的话是无能的表现，是你应付不了这件事儿。如果一件事儿你能够处理的游刃有余，那你绝对是云淡风轻，根本不需要计较。
反省：我就是那个你爱吃吃，不爱吃自己做去……有得吃就不错了，还挑肥拣瘦……
你可以说，老公，这做的饭就不是给人吃的，因为你是我心中的男神，我是做给男神吃的哟，如果你俏皮地来一句这样的话，你觉得老公还会生气吗？
感悟：这算不算苏格拉底产婆术……高明啊！我要熟记下来，让自己形成自动式思维。
你可以说，老公今天的饭是做的不对你的口味吗？是咸了淡了还是辣的，你具体说清楚，我下一次好注意。
反省：说这话的时候包子味特别重要……以我的语言模式即使说出这句话，也会让对方感觉到不真诚、不舒服、不敢再表达想法。
或者说：老公，你今天是心情不好吗？要不要给我说说？要想经营好夫妻关系，最好的做法就是升级自己，当你升级了，能量高了，很多事儿就不是事儿了。其实在婚姻中，我们永远遇不到对的人，只能把自己变成对的人，当然对方也很重要，对方的性格秉性其实就像我们头上的雷一样。如果头上顶的雷多了，我们可能要修炼的时间更长一些。但不管怎么说吧，要想拥有幸福，我们就要主动去追求，主动去改变自己，改变自己是神，改变别人是神经病。当然，短时间内的付出可能收获效果不是很明显。有句话不是说嘛，付出不一定有收获，但持续不断的付出一定有收获。
反思：我还没有上升到去关注行为背后的情绪问题这个级别上。
或者很真诚的说：老公，说实话，这种饭我确实做的不拿手，我今天已经很尽力的做了，但你和孩子吃的也不多，你上次做这个饭的时候，咱孩子一下吃了一大盘儿，而我今天做他就吃半碗儿，就不想吃了，我还正准备好好请教请教你，让你教教我这个饭该咋做呢？这就是成熟智慧女人的表达。
反思：先生的格局比较大，这是我最大的幸运。即便是再难吃的他没有说过不是人吃的或者直接批评这么难吃……如果遇到我做地菜不好吃的时，大家都会吃得少，然后先生会很婉转地说这道菜如果再怎么一点就很好了……
要想经营好夫妻关系，最好的做法就是升级自己，当你升级了，能量高了，很多事儿就不是事儿了。其实在婚姻中，我们永远遇不到对的人，只能把自己变成对的人，当然对方也很重要，对方的性格秉性其实就像我们头上的雷一样。如果头上顶的雷多了，我们可能要修炼的时间更长一些。但不管怎么说吧，要想拥有幸福，我们就要主动去追求，主动去改变自己，改变自己是神，改变别人是神经病。当然，短时间内的付出可能收获效果不是很明显。有句话不是说嘛，付出不一定有收获，但持续不断的付出一定有收获。
感悟：学习是一辈子的事，生活中的智慧无处不在。进入一个圈子很重要。你关注什么，学习什么，就会收获什么。感恩遇见，感恩走进心时代，感恩遇见白富美，感恩白富美群里的所有大咖们带我不断学习和进步。
成功日记：
1、全身心投入工作的一天。
2、结清所有供应商5月份的款。
张静芳的每日一省第265篇。
2022年6月29日。
