高效能人士的七个习惯 - 不断更新

人生最值得投资的就是磨炼自己， 因为生活与服务人群都得靠自己 ， 这是最珍贵的工具 。 工作本身不能带来经济上的安全感 ， 具备良好的思考，学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。 拥有财富， 并不代表经济的独立， 拥有创造财富的能力才真正可靠

自我提升和完善的四个层面 身体、精神、智力、社会\情感

身体层面 ： 健康饮食 ， 充足睡眠，定期锻炼

健康饮食 3333 饮食法

充足睡眠 ： 科学睡觉法 ：1.5 小时为一个睡眠周期 ， 每天保证4 个睡眠周期  参考睡眠革命

定期锻炼 ： 每天保持30 分钟锻炼 3333 法则的，我每次不少于30分钟 ， 每周不少于3次 ， 心率达到130 。

精神层面 ：学会与自己相处， 坚定自己的目标，坚信自己的个人使命宣言 ， 不断反思不断总结 ， 持之以恒。

智力层面 ： 不断学习知识， 磨砺心智， 开阔视野 ， 不断的输入与输出 。 输入 （养成好习惯， 不断学习， 不断阅读 ） 输出 （ 写作 ， 记录自己的想法，经历 ，深刻的见解和学习心得， 让思路明晰， 准确和连贯 ， 与高人交流思想 ）

社会\情感层面 ： 更多的是感情的投资需要不断的往账户里去存钱。 理解别人， 寻找生活中的平衡点， 黑白只有是彩虹

改变他人 ： 以铜为镜，可以正衣冠 ， 以人为镜， 可以知明失； 以史为镜，我可以知兴替 我们或者别人都是我们的一面镜子能反应出最真实的自己

螺旋式上升 ： 自我提升和完善是一种原则 培养良知， 修身励志，不断学习