对抗焦虑轻松生活的小秘诀：8020原则与放手

你是不是常被焦虑所困？想要对抗它。

每天的任务如滚雪球般越来越大，压得你喘不过气来；

你也想对孩子和颜悦色，可是看着被孩子弄乱的屋子和那一堆没做完的事，你控制不住对孩子和家人一句不和，就开吼，之后又觉得超级委屈，暗自哭泣，直叹这每天都好难过啊!

8020原则，你一定知道吧，对每天要完成的任务排个序，只完成最重要的三件事。有些任务放一放，事缓则圆。有些和目标关系不大的任务简单做就好。

不要追求完美，也不要责任心太过。觉得累了，就先美美地睡一觉再说，睡饱了，早点起，你的效率也就高了。

记住，没有什么大不了，大事化小，小事化了，人人都能不了了之。

不要为孩子包办一切。给孩子说，你的地盘你作主，谁弄乱了谁负责收拾。

劳动最光荣。让孩子做家务，爱上劳动，既是对他生活能力的培养，也是对他情商的培养。亲测有效哟。

每天一点小分享，帮你快乐生活每一天！