高中孩子更需的助力

高中孩子亟待解决的问题是拥有积极的情绪体验，此重要性甚至超过了学习本身。

有一句话说得好：雏燕试飞多险阻。

这个阶段的小孩儿正一脚迈进成人的行列，急于摆脱家庭的束缚、爸妈的唠叨，想要飞向更广阔的天空。但大脑的前额叶仍未发育完成，难免遇到各种问题，一不留神，孩子就会陷入情绪的沼泽，甚至碰各种各样的壁。

这也是孩子们飞离父母之前最后的陪伴黄金期。

家长、老师多了解这一阶段孩子身心发展的规律，为他们飞得更高、飞得更远做最后的保驾护航尤为重要。

可不是嘛，周末闺女回来在我耳边抱怨说：“在家好无聊，还不如回学校去，有同学的陪伴，又有学习任务的按部就班……”

1.进入“心理自我”阶段。

这时期是一生中自我同一性建立的关键期，未来是否能健康发展，更好的适应社会，就在这一阶段打下坚实的基础。

自我同一性是指一个人在寻求自我的过程中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题（诸如理想、职业、价值观、人生观等）有了一种相对稳定且连续的认知。

自我同一性建立

自我同一性稳定建立好的人，就是那些能够成为自己的人。

这句话绝对吸睛，谁不想活出自己、长成自己想要的样子呢？

2.帮忙化解焦虑

话还说回来，这三年是孩子们备考大学的“焦麦炸豆”期，考试的压力比较大，普遍有考试焦虑。

如何应对考试焦虑呢，《教师应懂得心理学》中作者指出，应该用积极的心理暗示来转移、化解焦虑，从而把孩子们的注意力从考试结果转移到考试本身。

我家的傻闺女目前还“不识愁滋味”，还不是因为没有经历月考的摔打，国庆节后有得她煎熬吧。初中最后一段时期，那焦虑、那压力，真是山大。

利用这个焦虑“空窗期”，引导她关注考试，学着归类、复盘，绘制思维导图，至于考试的结果，不必太纠结，太在意。

同时还要想方设法的让孩子们多参与活动，尤其是集体性的活动，在活动中帮助孩子们提高情绪的觉察和情绪管理的能力，尤其是觉察，个人认为觉察的“觉”，觉=学字头+见，学着看见，启示我们要接纳、看见自己的情绪，而非一味的压制，这样孩子们的情绪调控能力才能慢慢的提升。

孩子所在的学校庆国庆有不少活动，她参与的是诗歌朗诵，周末到家就碎碎念起来，一会儿捣鼓着小伙伴们如何分工合作，一会儿纠结朗诵实力够不够，爸爸担心孩子在这上面花了太多的功夫，耽误学习，我使了个眼色阻止他——多难得的自我锻炼机会呀，在组织参与活动中，不能只考虑个人的意愿和情绪，还得兼顾他人，这不就是在练习觉察、接纳和管理嘛，刷卷子能刷出这能力吗？

我到现在还能回忆起高中那两年，下午课外活动时拔河比赛、篮球比赛、运动会的点点滴滴，同学们的团队协作意识空前高涨，班风凝聚力一路飙升。

这不都是青春记忆里最珍贵的财富么。

本章节结束时作者还赠送两份“外卖”——①真正化解情绪危机有两大妙招——拥有同理心和利他精神。

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”就是同理心的最泛爱化表现。

有同理心，心中装有他人，人的“三观”就错不了。

②推荐一种比较讲策略的情感管理方法——重大事件延后决定。

所谓的“三思而后行”，尤其是重大事件，更需深思熟虑。

十六七岁的孩子正是激素分泌旺盛的时候，热情高昂又易冲动，“重大事情延后决定”的提醒就愈发必要。

不少成年人包括我不也吃过不少“冲动惹祸”的亏么（刀郎的《冲动的惩罚》这歌名就是能戳中痛点）。

给孩子们足够的积极情绪，哪怕是暗示，帮助他们建构好自我同一性，有效引导他们觉察自己的情绪，管理好情绪，拥有一颗柔软的心，重要的事情不必急于决定。

这些关键助力才是孩子们最最需要的，万不可目光狭隘的盯着考试成绩，单单翘首以待985和211就以为拥有了全世界。

能抓住并好好建构青春期的几个敏感期，人生后半场才能走得更扎实，路更宽，行更远。