给云清雪的晚安文（7.21）

亲爱的云清雪：

我昨天的睡眠分是这几个月来最低的，才六十多分，睡得晚醒得早，中间睡的还不好。

我做了一大堆梦，虽然梦里感觉真实，但忘得也太干净了。我就记得最后一个镜头，好像是一堆人在表演，我离得比较远，后来突然地震了，所有表演人员都齐刷刷抱头跪在地上了。真是个奇怪的画面。

我今天没出门，上午洗了十一件上衣，都是手洗，把我累的，吃完饭基本就趴着或者躺着，但什么也不想做，书都不想看，感觉很累，不只是身体的累，就这样磨蹭到了晚上。看着屋里太乱，我又收拾屋里。

主要收拾的地上的一些快递箱子和物品，还真腾出了不少空间。每天都说断舍离，每天都断不彻底，甚至没有断，就像手机乱七八糟的图片都那么多，所以整理要天天进行，至少隔三差五，不然等发现特别乱的时候就不好整理了，消耗的精力也大。

感冒都还需要一周左右呢，你现在恢复到这样也还可以了，多鼓励鼓励自己，同时也不要着急。你的头疼好像跟睡觉有关。

你说卡在耳朵两侧的耳机啊，忘了那个也属于骨传导了哈，我用过。

我的体脂秤显示我80多分，平时都没关注这个分了，反正最近体重持续上升，最近有五天都忘了称重了。

两天付费卡，要是努力看也能看不少呢。不过我看书慢，七八个小时一本书吧，页数不太多的话。我以前看《步步惊心》的小说，一天看五个小时，都把我给看晕了，一是感觉累，二是感觉分不清是现实还是虚幻，都跑到小说里去了，后来不敢看太久，还会换书换脑子。不然一天一本书，应该是妥了。

我感觉我很久都不在思考状态了，就是说看不了任何复杂一点的文字，我也没完全从这两个多月的病态里恢复完全呢。不过这说来算不算负面引导了？我得相信我的脑子会越来越好的，时不时再锻炼一下。

现在很多小美食都不难，网上太多美食博主了，就是需要时间和耐心。其实我很喜欢那些小甜点什么的，但我太懒了，得有人带着教，我自己是真懒得琢磨，主要也没那个条件。之前做过寿司，烤过披萨，还有早前包饺子，那时候可傻了，问我爸步骤，但是缺了一项放油，倒写了放点香油，结果饺子做出来的贤非常柴，干巴巴的，不过吃的还挺美。

你分享的文字我最喜欢里面的一句话，过不过得去，放不放的下。

银耳我知道是好东西，买过几次，但是因为自己懒，好像都放过期了。以前是用来做银耳莲子羹的，还买了个小电锅，就是都放进去，一定时啥也不用管了，但我妈说时间太长，不划算，还不如用锅熬，我又嫌锅麻烦，后来我就没在弄，这一晃好像都有几年了。

不管是食疗还是运动，都需要长期坚持，我觉得没有那么短期看到效果吧，因为我就没坚持下来。但如果有一天我睡眠质量很好的话，我的气色也会好一些，我这次生完病，脸色就一直都不好。我认为的顺序是，睡眠第一，运动第二，食疗第三。当然还有个大前提哈，心情好。

你那朋友喜欢看你的故事说明很好呀，有空可以考虑接着写，顺便让她提点意见。我现在基本没留下什么能发给别人看的，最多也就是公众号的了。

那个新闻我看到了，刷到越多越不敢看了，感觉受伤害的都是好医生，包括之前的陶勇，但陶勇也是幸运的，活了下来，并且换了一种方式继续服务大众。而且这次离世的医生也是相当优秀。要不是中午加班也不至于遇到这事。

我家附近的这家医院也是要安检的，但总有疏漏吧，之前地铁不是也有人被捅伤了吗？现在的人戾气都很重，所以轻易不要跟人起冲突，不然命可能都丢了。

以前我一刷到这些新闻就很难过，也总是刷，现在不知道为什么，就很怕就影响心情，感觉承受不了那么多，所以就少看。

一眨眼周末就过完了，明天还要早上班，要不是这突然来的事，我现在身体应该差不多了。也可能因为热，什么也不想做，经也不念了，有啥能比休息更重要呢。

晚安心语：学会不被事情轻易影响心情，更不要用别人的话影响自己的心情，并且要学会课题分离，只解决自己的问题。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.7.21