饮食也需“减重”

一般，多数东北朋友饮食都“重口味”，偏咸喜盐。特别在冬季，诸如酸菜、咸菜、大酱、豆腐乳等食品（不能称食物），更是轮流上桌，餐餐不落。

这种“重口味”偏好，恰是导致东北地区高血压等疾病居高不下的得力干将，千秋功臣，根源之一。

研究表明，“重口味”饮食是高血压高患病率的主因之一。尤其在具有高血压家族史又伴随着吸烟、饮酒和高盐饮食的人群中高血压患病风险最大。“重口味”饮食对高血压会产生不利影响，特别对老年人控制血压更为不利。

我不是药神，更非医生、专家。仅占简书网络资源，浪费简友此许时间，温馨提示：想要改变血压状况，请先改变餐桌现状。为保健康，有些食品，浅尝辄止！