做一个悄无声息的人

终于活成了一个不需要刷存在感的人，越来越接近想要的自己。

昨天晚上在沂河边有点着凉了，头疼，嗓子不舒服，回家后赶紧扒拉家里的药箱，给自己找药吃，也给老孙找药吃。

风寒感冒，对症找药，找家里有的，找合适症状适合我吃的。

老孙感觉舌头像喝醉了酒一样的，不利索，给他找了养血清脑颗粒外加三黄片，临睡前又给他按摩背部和颈部，头部，考虑供血不足和血液循环不畅。

吃了三次药，到今天下午，头疼嗓子不舒服，浑身难受的症状，都已经消失，我的感冒症状就已经好了。

虽然我的药师资格证书考试，四门过了三门，最终没有拿到，但是学习到的知识，对自己还是有作用的，人生没有白走的路，每一步都算数。

这些年对于健康养生的认识，了解，实践，都在另一方面诠释了上面的话。

我差的就是更切实的实践了。

所以我考虑，得好好践行自己所知所学了，就从今天开始，想到了就去做，在做中不断的反思和成长自己吧。

有个健康的身体是一切的根本，如何获得和长时间的拥有健康的身体，真的是一门学问，我就从我做起，从今天做起吧。

自我的诊断来说，我目前的身体状况，是很健康的，心理健康也没有问题，但是一个多月的宅，让我体重增加不少，当务之急是减重，说做就做，那就从减重起吧。

决定自明日起自然辟谷一周，减重目标10斤，如果感觉合适，辟谷两周也可以，减重目标20斤。

辟谷的同时，早上坚持站桩，晚上坚持打坐，这样也把缺乏锻炼的问题解决了。

解决完辟谷和锻炼的问题，就是我的学习问题了，带着俩娃，每天坚持学习一直坚持的不好，今天听课听了三课时，已经是这些天来听的最多的了。

时间管理上我需要继续进行调整，辟谷了，就不需要更多的睡眠，早上我要坚持早起，早上的时间完全可以用来听一本书或者是完成我每日的更文计划。

上午听一课时，两个半小时，下午听一课时，晚上再听一课时，每天不少于三课时，再有时间就刷题。

近阶段目标很明确，减重10-20斤，完整学习完考试内容，调整好自己身体状态，把各项目标任务落实到位。

经此一疫，最近也是想了很多，越来越觉得应该活成一个安静的人，一个不动声色的人，一个沉稳有序的人，一个清醒的知道自己是谁，一个知道自己想往哪里去，也去努力前行的人。

生活于我，依旧有很多困难和挑战，我最近常常用一句话来安慰我自己，那就是生活不会给予你你承受不了的困难，所有的困难都是为了督促你前行，找到更好的你自己。

所有的困难也都是生活给予的机会和挑战，我相信我扛得住，也耐得住，疫情终归过去，待到春暖花开，我相信我会遇见更好的我自己。

此刻，就是不动声色的，继续努力，悄无声息。