【运动与健康(三)· 跑步日记】记录跑步第6天，你是否把身体丢在
从上周一开始记录跑步日记以来，已经过了8天，新的一周又到了周二，在这8天中，一共跑步6天。每天保持在半个小时左右。
【运动与健康(三)· 跑步日记】记录跑步第6天，你是否把身体丢在了路上？
原计划是要跑8天的，周日没有跑，确实是想周末了，难得睡一个懒觉，给自己放松了一下。可是周一清晨，天降甘露，刚将手伸到阳台外，就已无一块儿干燥肌肤。索性只能在屋内做做拉伸运动。
对于不同的人来讲，跑步的目的不同。但对于大部分像我一样的上班族，跑步就是一种释放，是对健康生活的一种追求，也是对自我的管理和约束。
从跑步中，我们可以重新燃起对生活的期望，一步一步踏出通向梦想的足迹。每一次跑步，都是和自己内心的一次交流。跑步可以让我们理性的分析当下的处境，坦然的面对每一天生活所给的压力和困难。
这段时间，我加入了简书【运动·健身】专题的微信社群，里面有一群和我一样喜欢运动跑步的伙伴。他们来自全国各地，为了更好的生活和更健康的身体，每天都做着一份小小的坚持。
每天早上六点过就有人在群里开始打卡，跑步、骑行、keep健身等等，一直到晚上。很幸运这么年轻的我们就开始重视运动与健身。因为这才是生命的根本也是最重要的东西。
在现在这个竞争日益激烈，人们把对现实生活中金钱、买车买房的追求放在至高无上的地位的时代，健康很容易淡出人们的视线，被忽视得体无完肤。
【运动与健康(三)· 跑步日记】记录跑步第6天，你是否把身体丢在了路上？
最近在读于娟的生命日记《此生未完成》，这本书给了我很大的触动，准确的说应该是对生命意义的思考。比如她在文中提到:
有些事情，电影也好，BBS也好，K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。以后熬夜之前多想想这段话。
这句话给了我们现代人的生活方式一个很好的警醒。
29岁的于娟得了乳腺癌，在与病魔坚强乐观的抗争了一年多以后，在遗憾中离开人世。她曾经何尝不是一个努力、上进、拼命的现代人的标杆，集“留洋博士”、“才华青年教师”等于一身。然而就在自己事业刚起步，儿子刚会叫妈妈的时候，撒手人寰。
所以，在我们忙碌的生活与工作中，且勿忘眷顾一下自己的身体。不是不上进，而是要带着自己的身体一起，去迎接美好的生活。哪怕这份美好来得慢一点，可是却更有质量。
每天都坚持跑步和运动，就会养成习惯。
查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中，给我们指出了养成习惯的回路:暗示→惯常行为→奖赏。就是说我们只要找到一个行为发生的暗示，比如早晨的闹钟响了，再想想我们行为结束后得到的奖赏，比如成就感，一点自我奖励等，就可以将一个行为养成习惯。
所以，从今天开始，让我们一起，带着自己的身体，去追寻美好的生活！
2016年9月6日晨。
