健康的人生，最是重要！

今天约了芳姐下午三点做理疗。

因为一些机缘巧合，我去芳姐处做理疗已经快三个月了。

一开始，想起要去做理疗，只是因为有一段时间感觉自己的身体出现了十分明显的亚健康状态：排泄不正常，头皮屑增多，每天晨起都会口干舌燥等。最让我无法忍受的是我最引以为傲的睡眠出现了状况：以前晚上睡觉从来都是沾床即睡的，与我同床共枕的老公也是羡慕不已，可是那段时间就不是这个样子的，每晚我都要在床上来回辗转半个小时才能入睡；另外以前中午睡半个小时都能自然醒来，醒来后通常都是神清气爽的，但是那段时间午睡都是睡不醒的，醒来之后整个人也都是昏昏沉沉的。

以前二十几岁的时候，从来都不会在意这些问题，觉得这都不是事。

现在三十三了，身体的各方面的体征都出现了下滑的迹象：大学时代，我没少躲过宿管老师，然后跟好友去飚一通宵的歌或者是上一通宵的网，那时候，熬夜是家常便饭，熬完夜，第二天还是生龙活虎。可现在，熬一个通宵之后，一连几天皮肤，精神头，身体都是不在状态的。

今天芳姐一边给我做推拿一边在担忧现在的人们，她说，现在大部分居住在城市的人们，每天都没有什么劳作或者运动时间，每天都是在电脑前坐着，空调房里泡着，吃着各种不安全的食品，呼吸着遭到严重污染的大气，喝着同样被污染的水，现代人的身体已经大大不如以前的人们了，并且现在因病死亡低龄化越来越严重。

听着芳姐的一番关于现代人健康问题的言论，我不免也跟着盘算起来，以后要多带着孩子们做运动，要多动员家公多种植一些蔬菜，多饲养一些鸡鸭，尽量能够自给自足，不需要去市面上购买。我还打算找个比较长的假期去报一期瑜伽导师班练练，可以的话，最好考个证，以后业余还可以去做做瑜伽教练，既可以帮到别人，又可以给自己的健康加分。

现在各种养生馆也如雨后春笋般到处都是，但养生馆始终只是一个辅助的作用，最最重要的还是调整好作息，调理好饮食，增加适量的运动。

从明天起，早起爬山；

从明天起，吃自家的粮食和蔬菜；

从明天起，远离手机跟电脑；

从明天起，十点半前躺上床。

只是，在现代社会，这样的愿望，似乎很难实现呢！那还是现实点：早睡早起多运动，少吃垃圾食品，少喝饮料吧！