1月18日跑步打卡11.11KM

今日最高气温9度，晴天。难得的好天气，所以必须出来跑一下，马上要过年了，西湖边的游客多了不少。苏堤上基本上都是人头了。于是选择绕一圈。又看见了迎亚运的倒计时。上次看好像还是300多天，转眼就剩248天了。

今日跑步11.11KM，用时1小时20分，平均配速7分12秒，其实跑起来速度不慢。中间避让拥堵路段，走了一截，接了个电话又走了一段，所以实际配速应该还是日常跑的6分配。

上次杨康跑后发现确实身体不如以前了，以前跑一天第二天不会有明显酸痛。结果后面肌肉酸痛了2天，回到了刚跑步的状态了。

老铁们，今天你跑步了吗？

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