撕纸控制情绪

今天不得不说又是暴脾气的一天，控制不住也得控制住，生气伤人伤己，没有一点好处。

是什么原因就不必说了，心知肚明的事情，除了这个没有其他。

怎么办呢？这也得有个发泄口啊！

撕纸。

拿起一些写过字的废纸，一张一张地撕，有时候一叠一叠地撕，看着手中的纸由大到小，再慢慢地变成碎片，心里感觉坏情绪也在一步一步地抽空，瞬间好多了。

情绪管理是一门学不尽的学问，也是极不容易学通学透的学问。

成年人的世界里没有容易可言。不知在什么时候脾气就要爆发。真正爆发时无异于身体上的一场浩劫。