早起日记010
2024-11-12 本文已影响0人
一凡向上
又是早早迎接清晨第一缕阳光的一天。
《认知觉醒》，“懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少？”
改变从早起开始，迎接第一旭朝阳。颈椎不好，睡眠不好。原来早早醒来，起床却在很久以后。
现在早起后，活动半小时，神清气爽。晚上睡眠好了，早晨生物钟自然醒。改变的第一步，就是改善了睡眠质量。
如果一直坚持，我的易疲劳体质也将会得到改善吧。这也是近期最重要的目标。
行动力
读书没有思考
