中华效能分享03《效能实践从早起开始》
【华言微语.效能分享03】
在本周的班级分享会上，我分享了以下内容：
1、效能管理从实践开始。 我一直希望能够成为时间自由者，因此也一直对时间管理感兴趣，但这次在天使班的带动下，我行动了起来，才真正感受到时间管理开始入门。
2、效能实践从早起开始。 早起让我找到了很多年前在大学时期早起晨练时“世界唯我独醒”的豪放感觉。
3、早起强化了对效能实践的理解。 参加天使班促进我找到了早起的快乐，这种快乐又促进我反思，让我坚定了“效能管理从实践开始”这一认识的同时，更进一步认识到实践贵在参与、互动与分享；实践贵在反思、总结与坚持！
其实我们经历所有的事情，可能都会有这么一个过程：尝试～接受~改变～认同~分享~升华！
关于第2点“效能实践从早起开始”受限于时间，没讲具体的实践，现在补充下：
在易效能的带动下，从518天使班开班至今共17天，我已做到了6点早起14天，半小时以上锻炼8次，平均2天1次；阅读了3本书。而且带动女儿也做到了提前1小时早起。这些改变是实实在在的、是前所未有的。以前更多是认为应该早起、应该锻炼、应该多看书、应该写日记，但一直停留在“应该”，没有实际做起来。
效能管理从早起开始后，我感觉压抑很久的“应该”终于被自己激发了，“应该”变成了“行动”，行动带来了快乐、以及对自己的赞赏、和坚持下去的动力！
早起后我开始了每2天一次的锻炼，跑步、Keep、周末游泳，甚至还产生了明年参加半马的冲动。
早起后我重新规划了读书计划，并开始在繁忙的事务之外抽出时间读书。
早起后我开始每天制定当天的三只青蛙，明确重点，然后争取要事优先；每晚反思三只青蛙的完成情况。
早起后我正式开始了晨间日记，开始每天回顾自己的梦想与愿景，每天打卡记录习惯养成及运动情况、每天检视自己人生的八个方面，每天进步一点点！
我想到了科比的故事。当记者问他“你为什么能够如此成功呢？”，科比回答“你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗？”。看到记者惊讶的表情，科比忍不住笑了起来，“你知道吗？洛杉矶每天的凌晨四点都还是黑暗的，但此时我已经起床，行走在洛杉矶黑暗的街道上了。一天过去了，洛杉矶的黑暗未有任何改变；两天过去了，黑暗依旧，不曾改变...十多年过去了，洛杉矶凌晨四点的黑暗依旧如初，但我的肌肉已经变得更强健、体能更充沛、力量更足、命中率更高了。”
我相信，一日之计在于晨，如果你能早起、能早上做计划、早上吃青蛙，你的人生就会变得不一样。
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