学会调节压力

就如之前所说，工作已经占了自己绝大多时间。自从读研，就彻底没了周末。

刚开始的自己，总是不会调节压力和情绪，每天回到家，都要通过吃辛辣的食物来缓解。

结果可想而知，一年半时间，我整整胖了十斤。

想想之前几年，体重基本维持不变。

可见，不会调节压力、管控情绪，真的会让自己陷入无限的焦虑之中。

而现在，努力开始运动，却总因为心累而半途而废。之前的衣服穿在身上，觉得自己成了正方形似的；新买的衣服也总是买了退、退了买。

所以啊，调节好情绪真的很重要。