恐惧症自愈疗法-第1天行动总结

完成一部分：

1，早上一小时-看书  只看了二十分钟左右
2，只洗碗了，没有洗衣服
3，只给J先生一个拥抱，给他一个吻，没有告诉他我爱他。
4，只发开发信30封

没有行动：
1，半小时-写作1000字
2,   十分钟-起床锻炼
3，没有给小朋友讲故事

总结：
今天是第一天做计划和能量祈祷文，花了比较长时间。对J先生还是没有说出口吧，因为不愿意。
上午马不停蹄的发开发信，也只发了30多封，下午回复客户邮件花了一个小时。早上的时间没有用来写作，早上也没有起床。
对英语学习和写作，是两个每天的必须做的，现在看来，把他们拖拉在后面，很不应该，明天调整。
今天不足：
落实行动，有待加强，明天把最要紧的事情先列出来，再列其他行动计划。
去仓库领尺子的时候，对人很没有礼貌。好差劲。
自己说成了卡尺就真的领了卡尺，其实是卷尺比较好。

今天给自己的表扬：
终于开始行动起来了。
今天对于老弟微信的评论很快能转换自己的思唯，看到自己的不满和恐惧。这点察觉到了，很好。开始写英语，值得表扬。
写邮件会检查了，值得表扬。

晚上跟小朋友一起看驯龙高手，很喜欢的电影。多享受当下时候，进入当下。今天是个好的开始，明天更棒，加油！