男人一过30岁体力就变差，早晚吃点它，让你肾功能越来越强大

中医上说肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种：肾阳虚，肾阴虚。小编在平日里收集了一些关于对肾功能好的一些食物，大家要注意奥。

被誉为“软黄金”的黑枸杞，它的营养价值远远高于普通的红枸杞，黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。

虾不但气息鲜美，营养价值和药用价值都很高，医学认为，虾的味道甘、咸、性温，能壮阳益肾，是滋补的食物，平时多吃一点虾，更能强身壮体，老少皆宜。

泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，对于有“三高”的朋友，泥鳅有养肾生精的功效，它里面含有的赖氨酸对肾功能的强大很有好处。

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