爱

关注你的身体，把注意力投入到身体上，扫过每一个部位，压力紧张焦虑就会在这爱的关注中逐渐消融。关注就是接纳，接纳就是爱。把注意力放在自己身上，带着意识去生活，就是爱自己，做自己。