生命陪伴喜悦之道2018.3.7

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

1.今天按约来拍打，开始拍打时看到比自己预计的时间晚了半小时，觉知自己上班时间“抽空”出来拍打对时间的要求，以及利用工作时间办理“私事”这做法对不对等等念头好多啊。好吧，它们只是念头，让念头流经。

2.在和拍过程中感受到红的用心，开始体验到拍打的魅力和魔力，拍打时那份冲击力同时提醒我对身体关照太少了，内心有感动出来了。感恩永红的付出。

3.沙龙上，在讲解要领时，有伙伴打断我并发表自己的看法时，马上起念她干嘛这么随意的更改实修程序，你没有现场听过学过为什么乱插嘴，又想其实这也是可以的，毕竟实修也是重心不重形……感恩伙伴的呈现和陪伴，不断让我看见自己限制性信念。谢谢你，我爱你！

4.感恩慈孝家园的伙伴们用这样的成长方式，给到我玩游戏的乐趣，和渐渐愿意敞开自己的“颤抖”感，哈哈！